《你的大脑是一艘船屋：如何在混乱的生活里保持头脑清晰》保持头脑清晰：你的大脑是一艘船屋

《你的大脑是一艘船屋》是一本风靡多国的心理自助指南书，它教会我们如何轻松驾驭人生的航程。书中强调大脑不是用来储存杂物的，而是用来解决问题的。对于那些爱钻牛角尖、爱想事的人来说，建议将想法写下来，这样可以更好地清理思维，达到“思维倾倒”的练习效果。这本书的作者坎贝尔·沃克是一位插画师，他在17岁时患上躁郁症，经历了多种心理及药物治疗后，发现写日记和冥想是维持心理健康最有效的方法。本书以大脑如同一艘能够移动的船屋的比喻展开，强调了理解自己的重要性。而书中的插画则具有治愈效果，图中的人物代表着我们人生中遇到的不同类型的人。通过写日记和冥想，可以将这些想法从大脑中清理出来，解决问题更加简单。尽管这本书并非一份关于大脑功能的科学报告，但它提供了一个认知框架，可以帮助读者应对生活中的挑战和压力，提高生产力和创造力。书中也强调了写作和冥想在保持心理健康和提高思维能力方面的重要性。总之，这本书是一本实用而启发性的书籍，它能帮助读者更好地了解自己的大脑和思维模式，掌握解决问题的实用方法和技巧，从而更好地应对生活中的挑战和压力。