《亲密关系：从婚姻到家庭（第5版）》亲密关系升级：约会技巧一网打尽！

近年来，关于求偶、爱情、婚姻和两性的知识不断增多。然而，只有了解专业心理学方面的知识才能有效促进亲密关系。《亲密关系：从婚姻到家庭（第5版）》是一本由普华心理和人民邮电出版社合作出版的百科全书。这本书由7位来自中科院、北师大、北大等知名教授联合推荐。书中运用了专业的心理学知识和真实有趣的案例，通俗地介绍了如何改善亲密关系以及如何获得长久甜蜜的爱情。

首先，约会是一个高效的活动，不仅是为了吃饭和玩耍，还可以快速筛选潜在伴侣。根据默斯坦提出的亲密关系发展的三个阶段——“刺激-价值-角色”，可以快速判断彼此是否适合在一起。刺激筛选阶段是通过对方的颜值、着装、年龄等特征形成的第一印象进行判断。第二筛选阶段是判断双方的价值观是否相合，这需要在约会中进行深入沟通，例如通过讨论时事新闻来了解彼此对事件的看法。这是一个关键的筛选标准，因为在个人抱负、感情期望、政治观点和子女教育等问题上的差异很难调和。第三阶段是协商角色的兼容性，要平衡好双方在家务等方面的角色。在处理琐事的同时，也要记得沟通感情和进行娱乐活动。通过以上三个阶段的筛选，可以将约会的价值最大化，快速形成自己的判断，避免在未来浪费时间和精力。

其次，在情侣相处时，沟通也是一项重要课题。萨提亚提出了4种错误的沟通方式，分别是讨好型、指责型、超理智型和打岔型。情侣之间应尽量避免使用这些错误的沟通方式，而是寻求有意义的互动。讨好型伴侣会尽量避免和人发生冲突，总是顺从对方，忽略自己的感受。指责型伴侣则总是试图推卸责任，从不承认错误。超理智型伴侣往往表现得很理性，让人难以接近和理解。打岔型伴侣总会转移话题，不愿积极解决问题。因此，在早期相处时，就要留意对方的沟通方式，若遇到不适当的沟通方式，要及时指出并帮助对方改正。

心理学的应用可以帮助人们更好地认识自己的真正需求，从而更好地经营和改善亲密关系。