具身认知的指南，带你勇敢面对改变

设身处地，不存在的，你在职场没有价值，或者与你有相同价值的人家个更低，为什么还要继续录用你在需要将能力的时候讲感情，就像需要讲彩礼的时候讲感情一样，让人容易发笑。

对自己的生活不满意，太多了，真的太多了。从“斜杠青年”到“下班后，我又开启了副业”，感觉现在只在一个行业深耕，基本是不可能的--当然以我的工作经历，也谈不上深耕，因为可替代性太强，一个不留神就“毕业”了。

所以应该怎么办呢其实我认为不用非得弄明白什么叫”知觉心理学“，而是要知道--你对于周边环境的感知，是先于你自己意识到的。在我上份工作比较痛苦的时候，真的从工作前小会就觉得胸闷，甚至不想开始工作。

而作者提出，想要改变生活，有五种行为模式可以选择：

第一，逃跑；这就不用说了，”我腿麻了，不然我早跑了“，找自己适合的情况。

第二，坚守；之前推荐的纪录片《我坦白》第三集里，女生选择了逃跑，另一位则觉得”辞职能改变什么呢“选择坚守，有时就需要对环境提出有关自己的观点。

第三，适应；灵活应对，山不就我，我来就山，前提是真的可以。

第四，改变；从自己做起，以自身的变化带动环境--自然是人文的，从一个人带动自己的周边，也是可能的。

第五，重新解释。这属于比较温和的方式，确实一些事情如果钻牛角尖时往往自己是没有感觉的，需要有个人来点你。比如我刚工作时有一个阶段需要我和一个不熟悉的同事进行配合，但是我脾气急，她性子慢，基本上就没有配合，我和我最好的朋友抱怨，她说”她帮你是情分，不帮你是本分，一些内容你自己可以做的不要推给她“。后来也没有磨合，主要的问题在于我不适应需要我来进行协调而没有一个明晰的权责LIST去执行，现在自然是没有这种烦恼。

改变其实是很难的一件事，甚至是痛苦的--参考减肥。但是其实工作也好，我们的生活也好，改变是常态，因为时间本身就是不断变化的，你总是停住了，那就如果被取代也不是让人意外的事情。