《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》书籍能否帮助你修炼男女亲密关系

这本书是我看的原因，但标题与正文无关。书的缺点是废话太多，反复表达同一个意思，耗费时间。优点是对男女思维分析得很透彻，从激素角度出发很有用。然而，我的个人特质更倾向于男性行动加上女性情感，因此书有局限性，不要完全按照作者的定义框死自己。书中提到的一些解压和舒缓方式和方法还是不错的，值得一读。

我看这本书是为了了解男女关系和思维，但读完后收获超出了预期。建议大家都看看，不只是针对男女恋人关系，对于普通异性或同性交往也有帮助。

当我开始工作时，曾听别人讲过如何分辨“洞察”和“观察”之间的差别。老师举了个很经典的例子：一位丈夫开车回家后，不会直接下车，而是选择待在车里一段时间。如果你知道他为什么那么做，那就是“洞察”了。我最初认为他是因为家庭关系的压力，不愿意立刻回家。后来了解了“洞穴时间”这个概念，不管压力从何而来，独处用来自我修复是非常必要的。看完书后，我明白“洞穴时间”背后的原理是激素的不断增减，通过进入洞穴让自己恢复到正常状态，以更好地面对家人和生活。

人际关系可分为三个层次：自我关系（与自己的关系）、亲密关系（通常是丈夫或妻子）、社交关系（朋友或陌生人）。这三种关系都会影响激素平衡。如果一种关系无法满足身体所需的激素，以恢复到正常状态，那就需要从其他关系中寻求帮助。

简单来说，不要把所有的期望和依赖都寄托在某一个人或某一种关系上，因为人不可能任何时刻都能让所有的人满意。一个人必须有独自享受生活并感到快乐的方式，而不是依赖别人。

在刚刚的例子中，丈夫通过自我关系去修复激素。但如果有其他的方式能够满足身体所需，那同样也是可以的。