《感受亲密》融入共同体

在担任驻校心理咨询师志愿者服务期间，我发现在一学年的上学期接访的孩子中，很多高一年级的新生担心的问题是交不到朋友，常常为此感到焦虑。

在目前的九年义务教育制度下，孩子们大多是就近入学，升学后在校园中总能遇上熟悉的同学、朋友，而升入高中或大学阶段，地域的限制被打破，身边熟悉的同学、朋友分别升入不同的学校，他们迫切的希望建立新的亲密关系。

曾旻老师的新书《感受亲密：在关系中获得幸福的艺术》或许可以帮助到这些困惑的孩子。曾旻是北京师范大学心理学硕士、国家二级心理咨询师、个人执业心理咨询师，为企业EAP提供心理咨询，为社会来访提供心理咨询，服务对象广泛多元，同时也是知乎心理学领域优秀创作者，曾入选2017年中国心理学最具影响力50人榜单。

《感受亲密：在关系中获得幸福的艺术》分为“探索篇”和“进阶篇”两部分。“探索篇”讲关系的发展过程，展示一段关系从初始期到磨合期，再经过稳态期、分化与独立期、共同创造期，最终到分离与告别期六个阶段的发展过程，通过对这个过程的充分探索，逐渐发现当下的真相。“进阶篇”讲关系的本质，通过了解关系模式和关系结构，看到自己内心深藏的关系存在，去了解那个存在是什么样的以及如何理解它。

在进入一段关系之前，我们需要先了解对方，了解一个人的本质，是了解其核心情感，有两个工具可以帮助我们了解一个人的核心情感，和对方更加亲密。

- 阿瑟·阿伦的“爱情36问”：具体的36个问题可以在本书的34-36页获得，36个问题被分为3组，由浅入深、层层递进，提升彼此的“亲密感”。它也能帮助你了解自己，进入自我的核心情感。你会发现，了解自己也并非一件容易的事。 - 成人依恋访谈（简称AAI）：这个工具原文可以在本书的42-44页获得，它可以了解一个人的依恋模式，而依恋模式是人们建立与维持亲密关系的内在模式。

这是一本写给每个想要过得更幸福的人的亲密关系答疑书，我们生来孤独，所以更需要爱，当你体验到亲密时，你就比别人多了几分幸福的可能，期待我们都能建立美好的亲密关系，拥有幸福。