大清早,你能量满满地来到办公室,还未进门就遇到某同事,心情顿时莫名其妙跌落谷底。每次你都有种冲动,很想让他消失在你的世界里,你该怎么办?
如果你的男朋友,你给他发的信息,总迟迟得不到回复,你总是忍不住胡思乱想。甚至没有心情去工作去学习,你该怎么办?
如果你的另一半,总是挑剔的你的处事方式,哪怕是很小的事情。跟他在一起,你越来越没有自信,甚至常常怀疑自己,是不是真的很差劲,你该怎么办?
如果你是家里的哥哥或姐姐,父母以姐姐或哥哥理所当然要照顾弟弟妹妹的名义,要求你毫无节制的给弟弟提供所需,将你的生活扰得不得安宁,你该怎么办?
……
百万畅销书作家李尚龙,曾收到类似许多关于成长的问题,比如工作、生活、学习、社交、职场、爱情、家庭等,囊括生活各个阶段方方面面。在疫情期间,他有更多的时间,于是以回信的方式对读者进行一一解答。
鉴于很多读者遇到的问题有相似性,他上线了《干一杯!龙哥》的课程,在收到读者疯狂订阅满意反馈,他又将这个课程精进成《请远离消耗你的人》这本书。
李尚龙表示,如果一个人能随时调动你的情绪,瞬间让你崩溃或者情绪坍塌,或者让你不由自主在他身上消耗许多时间去怀疑二人的关系,这绝对是消耗你的人。
网上对“消耗”有个公式:消耗=浪费时间+拖垮情绪+思虑伤身,最后导致:止步不前。
这并非是信口胡诌,心理学研究表面,情绪具有传染性。人与人之间的情绪,就像一个能量场,是相互影响和波及的。
我们身边的人,他们的快乐、悲伤、愤怒等情绪,就像一个无形的能量场,无时无刻都在向外传递,这些能量被我们所接收,在心理学就叫做“情绪感染”。
为什么很多人的情绪容易被他人感染呢?为什么我们很难屏蔽外界对我们的情绪波及?
人类在远古时代,我们的祖先主要狩猎为生,语言表达也很缺乏,若有人表现出异样的情绪,就代表可能有危险。所以,他们刻意关注周围人们的情绪,并去解读那些情绪传递的信息,从而维持生存安全。
随着时代的发展,如今的我们不再担心安全问题,取而代之的是随着社会发展所带来的各种心理上的矛盾、焦虑和各种情绪。这些情绪无形地向外传播,就形成一个能量场,我们无时无刻不在这能量场中。
脑科学中人有“三重大脑”,本能脑、情绪脑和智慧脑,人类本能脑与情绪脑掌控潜意识。潜意识处处理信息的速度是意识的275000倍,生活中利用潜意识不仅能耗低而速度快,所以它能自动化运转,日常生活中大约有95%的事情都由潜意识自动来处理的,因此潜意识对生活的影响要比我们想象的大得多。
故而,身处能量场的我们,遇到无形传递过来的情绪,潜意识会自动接收并处理,这时候我们很难有时间启动智慧脑去辨别和拦截,就已经受到他人情绪的波及。这也是我们常常陷入情绪,做出不智慧行为而不自知的原因。
如果身边都是负能量的人,我们会很容易受到影响,比如变得消极、懈怠;如果身边都是积极向上的人,我们就能自动获得许多的正能量,成长的速度就会更快。
所以作家邹謇曾说:“人这一生最悲催的事,不是命运不好,而是把大好的时光浪费在了不值得的人和事上。”作家苏岑说:“不必把所有人,都请进生命里。”
李尚龙给我们的终极秘诀是:遇到这样消耗我们的人,在你无法改变这一切的情况下,最好的办法就是抓紧离开这些消耗你的人。
但生命中有些关系、有些人,不是说
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