很适合转型期的人阅读。
在人的一生中,职业和身份会经历不断的改变。所谓的职业身份就是我们的“壳”。几乎不会有一成不变的壳,也只有卸下旧的壳,才能换上新的壳。在青黄不接的蜕变期,我们是脆弱的、迷茫的,但也孕育着新的可能性。
情感:它是受被强化了的经验支配的。它只承认我们切实体会过的“经验的好处”,而不承认理智所构想的“期待的好处”。
改变:本质是创造新经验,用新经验代替旧经验。行动才能积累新的经验。
问自己如下问题: 什么是当前最让你感到焦虑的事?你用了什么样的应对方式来处理这种焦虑?我有哪些对于自我的虚假假设?假如奇迹发生了,会是怎样的?你能走的一小步是什么?你能给自己营造的环境场是什么?如果用三个词来形容自己,你觉得自己是一个什么样的人?如果你对自己的看法是一种“局部知识”,你觉得还有哪些未探索的可能性?转折期的意义:有哪些旧的工作、旧的关系、旧的习惯、旧的经验束缚住了你的发展?你正处于哪个人生发展阶段?在这个阶段,你的主要人生发展课题是什么?它跟你目前想要改变的事情有什么关联。
就算我们不改变,事情也会改变。难的是忍受逆境。
“森田疗法”:不关注自己的问题,把它当成生存常态,只专注于自己想做的事情上。如果有一个人,一生都发展平顺,从未经历过挣扎和难事,那这种平顺本身会变成另一种形式的挫折,把他变成一个特别平面和肤浅的人。
我们会停留在一份已经不适合自己的工作中,就因为这份工作曾经很适合我们;我们会停留在一段不断给自己带来伤害的关系中,就因为这段关系曾经很甜蜜;我们无法学习用新的应对方式来处理新的事物,就因为旧的应对方式曾经很有效。
迷茫就像是生病中的康复期。你需要给自己更多耐心,催促自己“马上好起来”并无济于事。
并不会有一本写着“一、二、三、四”的操作手册来直接解决我们的问题。重生依靠的是生命本身的创造力。这种创造力常常会在生活遭遇限制和挑战的时候迸发出来,它会和生活现实结合,让我们的人生产生一些奇妙的变化。
重生包含了我们过往生命体验中的偶然和必然。当这条路呈现出来的时候,你会认得它的模样。只是也会奇怪:之前怎么就没想到呢。
转变本质上是发生在我们心里的。是我们从长久的心理冲突,从一个被卡住的位置出来,重新开始。
另起炉灶、从零开始也是一种勇气。
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