非暴力沟通：深化沟通，真诚表达与无私的爱

“我渴望以善意和慈悲来生活，真心地在你我之间互相给予。” 书名：《非暴力沟通》 作者：美马歇尔•卢森堡

从来没有想过，语言会成为一种暴力。但通过这本书，我们对于语言的艺术、沟通的魅力以及表达的重要性有了充分的认识。在日常生活中，我们常常不经意地说出一句话，却对对方造成了巨大的不悦；或者我们把自己的主观观点强加给对方，并期望对方无条件接受。这样的沟通方式，实质上与暴力没有什么两样。

《非暴力沟通》通过最新修订和新增章节，旨在帮助我们更好地、更理智客观地进行沟通，在沟通的过程中获得良好的体验和心情。首先，我们需要完全公正客观地观察，去发现事情的真实情况。然后，我们要认真体会并负责任地表达自己，提出真实的需求，用同理心去感受对方的表达，用心去倾听对方的感受。我们要换位思考，站在对方的角度思考、接受，并以平和的态度进行表达，而不是暗示或诋毁。我们也不应该企图让对方猜测我们的真实意图，而是直接、客观地表达自己的要求，把最真实的想法和渴望告诉对方，力求达成共识。

读完这本书之后，我突然意识到之前几十年来没有认真地进行过良好的沟通，而很多不良情绪也是由此产生的。“每个人都对自己的思想、情感和行为负有责任。如果不能意识到这一点，沟通也会与生命的联系疏远。”