《实用青年心理学》实用心理学：通用青年和其他读者

这本书是今年才翻译出版的，我是在新曲线的读书群里听到推荐后马上下单购买的。拿到手之后看到全彩的状态也很开心，喜欢这样的排版和阅读体验。后来我还参加了组织的共读活动。

整本书的初衷是考虑到越来越多的年轻人想要了解心理学却苦于不知道如何去实践。就像书名里的"实用"一样，它注重实质内容、接地气，并提供了明确的论文数据参考。每一章的开头都有相应的测试题，帮助读者进行自我评估。通过了解自己和心理学的原理，我们可以学会如何运用心理学的原理在日常生活中获得益处，培养批判性思维。副标题"自我探索与心理调试"也揭示了书籍的目的，即先学会自我探索，然后进行心理调试，学会掌控自己的生活。心理调试也是书中的主线，它是一本真正的自助书籍。

参加共读活动的整个过程中，我能明显感受到节奏放慢了一些，这是为了让我们能够更加细读这本书。每个章节都分成三天的时间，先进行自我评估，然后再进行阅读，最后进行练习和总结。我们可以从不同的维度来学习和反思每章的内容，每章都有明确的应用场景和学习目标，帮助我们反思生活中的情况。这些内容适合反复查看，并且在遇到相关情况时可以回顾并找到新的灵感和调整方式。

从内容上来说，这本书的16个章节基本上涵盖了心理学的方方面面，也符合年轻人所关心的话题。我觉得它将普通心理学、社会心理学、亲密关系和积极心理学等不同领域的重要理论融合在一起，并考虑了读者的年龄阶段和社会现状。我会将第2章到第5章划为一个大的部分，这部分主要是认识自我、压力与焦虑的阶段，明确自己的人格属性，了解生活中的压力并提出应对和调整的方法，以及培养健康的生活习惯。第6章到第12章是从自我这个阶段步入社会，更加明白自己与他人的关系，以及性别和性的认知。第14、15、16章则是了解心理障碍病如何治疗，最终走向积极的心态以提升幸福感。

最后，我要感谢小曲和工作人员的认真负责，在书籍选择上真的花费了心思。我期待下一期的《婴幼儿及其照护者》读书活动，希望能将这些书推荐给更多的人。不管是面对生活压力、家庭亲密关系还是工作困扰，我们都可以从中找到一个新的未来，过上属于自己的美好生活。