《The Molecule of More》多巴胺：通俗科普读物

总的来说，这本书很值得看，特别是前几章写得很好，很引人深思。

我喜欢的部分有： - 清晰地解释了多巴胺这个“明星”神经递质的本质，以及它对我们日常生活的影响。读完后，我对生活中的很多现象有了新的理解，对自己也更深入的了解。 - 多巴胺是我们“追逐欲望”的体现。从生物进化的角度来看，多巴胺驱使我们去追求最有利于我们生存和繁衍的资源。但是它的一个黑暗面是它永远不会满足。当我们得到了我们追求的东西后，多巴胺就停止分泌。所以它只负责“追求未知”，而不负责“享受当下”。 - 多巴胺的释放量只和我们的预期有关。当我们追求并获得期望中的东西时，多巴胺会稳定地释放，但数量不多。但是，如果结果超出了我们的预期，多巴胺会大量释放。相反，如果结果不如预期，多巴胺就停止分泌，让人感到失落。所以降低期望是很重要的。 - 具有不确定性的回报最容易触发大量多巴胺的释放。比如说开盲盒、买彩票、赌博等等，都是这种心理现象的体现。 - 不同人的多巴胺分泌水平不同。多巴胺分泌水平较高的人更倾向于做长远规划，思考如何追求更好的未来。同时，他们也更擅长处理抽象的概念，更倾向于成为艺术家、科学家、创新企业家、政治家等。但是，这类人相对较差处理现实中的具体问题，比如人际交往和生活中琐碎的任务。由于他们总是不满足于现状，他们往往无法体会到现实生活中的幸福。

我不喜欢的部分有： - 全书中充满了“非黑即白”的二元对立，这样简化复杂的问题很容易。比如作者试图把神经回路分为“多巴胺回路”和“当下回路”两个大部分，又比如把自由派和保守派的不同倾向和决策归结为多巴胺分泌水平的不同。这样的简化可能太过简单了。 - 作者涉及的范围太广，试图将各种复杂的神经科学和心理学研究发现都与多巴胺联系起来。这给人感觉是“万物皆可归因于多巴胺”，但其中很多生活现象与多巴胺之间的联系只是作者的推测或假设，并不是事实或有研究证明的发现。这样的做法有点带有个人偏见。虽然我理解作者的用意，毕竟一本关于单一神经递质的完整书是非常困难的。

- 从多巴胺的角度来看，拥有东西是无聊的，真正重要的是获得东西。如果你生活在桥下，多巴胺会驱使你去追求一帐篷。如果你住在帐篷里，多巴胺会让你想要一座房子。如果你住在世界上最昂贵的豪宅里，多巴胺会让你想要一座月球上的城堡。多巴胺对好与坏没有标准，它不断地寻求更多。多巴胺回路只能被光鲜和新奇的事物刺激，而不关心当下的完美。 - 多巴胺对奖励的反应与预期有关。当我们追求并获得预期中的东西时，多巴胺会稳定地释放，但数量不多。但是，如果我们得到的回报超出了预期，多巴胺会大量分泌；相反，如果结果不如预期，多巴胺就会停止分泌，让人感到失落。所以降低期望很重要。 - 具有不确定性的回报最容易触发大量多巴胺的释放。比如开盲盒、买彩票、赌博等都是这种现象的体现。 - 不同人的多巴胺分泌水平不同。多巴胺分泌水平较高的人更倾向于长远规划，思考如何追求更好的未来。同时，他们也更擅长处理抽象的概念，更倾向于成为艺术家、科学家、创新企业家、政治家等。但是，这类人相对较差处理现实中的具体问题，比如人际交往和生活中的琐碎任务。另外，由于这些人总是不满足于现状，他们往往无法体会到现实生活中点点滴滴的幸福。

我觉得这本书的优点有：清晰地解释了多巴胺的作用和影响，引人深思。我也注意到了一些不足的地方，比如过于简化复杂问题和夹