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新曲线《实用青年心理学》共读，今日阅读：《实用青年心理学》是我2023年跟着新曲线平台读的第二本心理学著作。49天的共度就要告一段落了。合上这本厚厚的专业书籍，我的感受有几点。

一是这是一本青年人需要的一本书，这是一本实用的书，从自我探索到心理调适，透过表现和表象去找到问题的本质，当然，你也可以从书中得到许多宝贵的建议。

二是这本书特别适合这几年的自己。毕业十年，成家立业，从迷茫中走来，我走向了“困惑”。很多事情我看不懂了，最重要的是，我看不懂自己了。这是一种非常难受的感觉。从2022年底开始，我一直提醒自己，要找到自己内心的那份平和、宁静。但，谈何容易啊。在这个瞬息万变、信息爆炸的时代，我总是被各种事物所迷惑。虽然自己在努力调适，但是却收效甚微。

《实用青年心理学》来了，它像一部青年宝典，基本上我在工作和生活中遇到的所有困惑和疑问都可以在本书中找到答案。通过学习本书，我知道了爱情、婚姻与关系满意度是对于幸福感非常重要的因素。我开始重新审视自己与爱人的关系，与父母的关系，与孩子的关系。我开始调整自己的心态，对身边的人更友好，跟宽容，逐渐地，我发现，自己放松了，自己与身边人的关系也缓和了。收获最大的一个章节就是心理学与身体健康。首先，你得相信压力、人格与疾病之间是有关联关系的，其次，你会学习到习惯、生活方式是如何影响你的健康。当然，“我知道”并不代表“我会践行”，生活中，有些人似乎决意自掘坟墓，偏偏要做那些曾经被警告过对健康极其不利的事情。不幸的是，不良健康习惯导致的死亡远比人们意识到的要多得多。吸烟、饮酒、过量进食、营养不良、缺乏运动……我们是不是都有点自掘坟墓的意思从现在开始，从此刻开始改变，不算晚。

各种观点充斥着我们的生活，似乎各类信息可以唾手可得，但实际上，我们难辨真伪。而大数据算法，又在引导我们一步步地走入“我以为”的怪圈。所以，阅读本书，可以让我们在嘈杂的现代社会中获得一份内心的宁静与坚定，也能更好地为我们指引未来的路。附上我最喜欢的一句话追寻它的道路却始终迂回反复。

最后，纪念CoCo，感谢她为我们带来的美好。也心疼她的坚忍与毅力。

以上。