《实用青年心理学》青年心理学：实用推荐

打开书的第一页时，就像新婚之夜新郎急着要掀开红盖头一样，恨不得一天就把书全看完了。当合上最后一页时，混杂着离别、不舍、期待下一本复杂的情绪。

全书整体来说，全书共16个章节，每个章节各一个体系，因此，更像是一部“心理词典”，可以就一个具体的问题，阅读单个一章，也不会有太大的影响。而每个章节又分为两个部分，前面半部分是关于该领域的一些理论研究以及观点，后半部分是具体的运用。而且，每章都有推荐的书籍以及一些量表，这对于我这样的心理学爱好者来说是一个不错的理解章节内容和了解自己的方式。

本书从“进步的悖论”开始，阐述科技的发展对现代人的影响，从而总结出“人们需要管理和应对日常生活的要求和挑战”，也就是这本书的主题“调适”。

性别的刻板印象中，女性应该端庄大方，善解人意，具有“表达性”，男性要身材魁梧、有阳刚之气，具有“工具性”。然而这种要求在现代社会可能并不一定适用了，性别角色超越视角提出，要成为完整的人，人们需要超越性别角色来组织自己对自身和他人的认知。如同男性也可以当护士，女性也可以做高管。此外，在亲密关系中，也会遇到各种各样的问题，角色期望差距、工作和职业的问题、财务困难、缺乏沟通都可能是导致婚姻走向失败的原因。尤其是情感沟通，研究支持一种观点，即婚姻调适并不取决于夫妻之间是否有冲突（冲突几乎是不可避免的），而取决于冲突发生时夫妻如何处理。

变化中职场也需要我们不断的去适应。在这一章中，介绍了个人—环境匹配模型（人们选择那些允许他们发挥自己的能力和技能，与他人分享自己的态度和价值观，并且承担合适的任务和角色的工作环境），发展模型（工作和职业的决定反映了人们试图表达他们对自己不断变化的看法）。用这两种模型来看待现在突出的卷还是躺的问题，其实无论卷还是躺都是不错的一种调试方法。作者还贴心的给出了应对职业危害的方法。面对工作压力，从个体层面，组织层面以及个体与组织的交互层面进行干预。最后，平衡工作和家庭是我们的终极目标。谁工作不是为了家庭呢

最后一章是积极心理学。在第一章，作者讨论了主观幸福感的概念，而在最后一章，作者给出了提升幸福感的5个方法。不知道作者是不是有意这样安排的，不过，我觉得，我们阅读了这么多书不就是为了获得一个幸福的人生吗也正如在“出版说明”中说的：借助心理学的科学成果，帮助自己和他人解决他们学习、生活、工作中遇到的各种各样的心理问题，在这个充满变革的时代，助力自己和同辈更好的成长。

最后，彩色印刷，看的十分舒服！