现代生活节奏加快,日常工作生活中总能听到有人抱怨累死了。除了身体的疲乏,相信大家更多的是心理的疲乏。心理学研究也正是一场心理SPA,理疗放松心理压力。
感谢新曲线组织的共读活动,48天共读完了这600多页的《实用青年心理学》。这本书重点针对当代青年人的心理展开,罗列学习、生活、工作中经常可能发生的矛盾问题,一一给出建议意见,帮助解决问题。读者们也可以尝试做一做每章的心理测验量表,估摸自己在相关方面的心理情况。也可以结合性的有重点阅读章节,了解化解办法或增强技巧。
阅读着每天写的读后感(思考题),回顾全书分的16章:
1. 章现代生活中的心理调适:提纲挈领提出心理学概念和调适; 2. 章人格力量:从心理动力学、行为主义、人本主义、生物学等视角看人格; 3. 章压力及其影响:分析压力的本质、来源、反应、潜在影响、压力耐受性因素和控制压力的方法; 4. 章应对策略:分析控制减轻或忍耐压力制造需求的努力办法; 5. 章心理学与身体健康:了解身体健康与心理健康之间的关系; 6. 章自我:明确自我概念,提高自尊意识,强化自我知觉,提升自我效能,充分自我呈现; 7. 章社会思维与社会影响:与他人印象、偏见、压力等; 8. 章人际沟通:更好的适应社会; 9. 章友谊与爱情:克服孤独; 10. 章婚姻与亲密关系:努力拥有完美家庭; 11. 章性别与行为:了解男女心理差异; 12. 章性的发展与表达:对性关系了解; 13. 章职业与工作:更好的适应工作; 14. 章心理障碍:参看变态心理学; 15. 章心理治疗:初步了解临床心理学; 16. 章积极心理学:更好的看世界。
共读活动中,不少读者撰写了很多优秀的笔记,阅读这些笔记,也受到了相当多的启发。青年,心理健康成长是一个非常重要的标志。近年来,价值观也在受各种因素影响,青年人越来越迷茫。因为社会的发展与变革,老一辈人与年轻人之间的代沟也必然产生,很多老一代的经验有时并不适用于当代了。更多的需要青年人自己把握方向,摸索出适合自己的道理,搭建自己的心理健康。希望大家都能从这本书中,有所收获。
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