《蛤蟆先生去看心理医生》"蛤蟆先生自救之路：看心理医生"

本书借用了经典童话《柳林风声》的主人公蛤蟆先生一角。它讲述了一个濒临自杀的抑郁症患者如何通过心理咨询逐渐成长的故事。从心理学的角度，它印证了“上帝只救自救者”的道理。

尽管表面上看蛤蟆是一个朋友们的开心果和一个不太着调的冒险家，但内心藏着一个敏感而多疑的“适应性儿童”。他活在别人的眼光中不能自拔，终于陷入抑郁症的泥沼当中。

在心理咨询师苍鹭的帮助下，他逐渐认识到自己的心理状态一直处在一个自我保护的儿童状态。他自我否定，自我攻击，不能正确表达自己的感受。往往通过怄气、郁闷等方式而不是直接言明来表达愤怒。而一个心理成熟的人，他的感受不再是来自以往经验形成的条件反射，而是能找到事件之间的联系，能客观对待意外的发生。他有强大的自我意识，能做自己情绪的主人。同时，他还有较强的共情能力，能理解和回应对方的情感。

当然，这个过程必须通过自己来完成，因为不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。因此，“上帝只救自救者”。