焦虑与压力：当下的力量（白金版）

心灵导师大师埃克哈特•托利经典之作，已经连续20年登上美国亚马逊畅销书排行榜，并被翻译成50多种文字，在全球销售超过500万册。这本书是我们这个时代影响力最大的心灵经典之一。 身心灵畅销书作家张德芬对该书进行了导读推荐。

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一辈子不长，满打满算也不过三万多天；即使说短，青葱岁月到迟暮来临也有整整几十年。如何让这一生更加精彩，这是我们必须面对的问题。这本被形容为“灵性开悟的指引之书”的心灵指引之作，教导我们一种新的生活方式，教会我们如何将日常生活中的痛苦减少到最少，如何过上更好更快乐的生活。与其努力改变外在的人和事物，不如改变我们自己的内心，这是省力的方法，也是改变我们境遇的真正关键。

人之所以焦虑困惑，永远是因为无法从内心和外在世界中找到满足，这一切都源自我们的思维方式。我们远离了真实的自我，这是我们困惑的根源。而活在当下，则是一种有觉察力的、留在当下的状态，是我们走出痛苦，进入内心平和世界的路径。

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活在当下。当下拥有你所需之物，当下也是你唯一拥有的时刻。过去已经过去，不会再回来，我们不能也无需掌握未来。你所能拥有的就是此刻的当下。

作者用简洁明了的语言向我们展示了存在于我们内心深处的道路、真理和光明。没有人会选择异常、痛苦、冲突，没有人会选择疯狂，这种情况发生是因为我们没有足够的意识来清除过去，没有足够的光明来驱散黑暗。

着眼于当下，不要胡思乱想，专注手边的事，你就能获得希望的人生。错过的不会再回来，回来的也不再完美，所以要珍惜拥有的。当你完全接受事实，你就能完全进入当前的时刻，过去将不会再具有任何影响力。这样，你就不再需要任何过去。当下是关键，活在当下的时刻是关键。只有活在当下，才能不辜负时间，不辜负自己。

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活好当下，无论是好是坏，都是一种修行。它使我们在痛苦中锻炼，在快乐中解脱，最终成为我们希望成为的人。

活好当下，才能不辜负时间，不辜负自己；珍惜眼前，才能轻松快乐，简单幸福。