《刻意暂停》步履留痕暂停策略带来更远前行

书名：《刻意暂停》 编著：韩全玉杓 翻译：刘小妮 出版：中国友谊出版公司

在这个信息过载的时代，我们需要有意识地给自己创造一些空白时间，以便更好地集中注意力，提高工作和生活效率。

书中提到的“刻意暂停”是指有意识地从日常忙碌中抽离出来，借助于无干扰的时间和环境，进行有意义而有效率的思考和反思。通过这种方式，我们可以更好地理清思绪，找到问题的核心，制定更明确的目标和计划。

作者从科学和实践的角度解释了为什么“刻意暂停”是如此重要。他引用了大量研究和真实案例，向读者传达了集中注意力和深度思考的重要性。只有在舒缓的环境中，并且有意识地专注于一件事情时，我们才能获得真正的创造力和高效工作。

《刻意暂停》向读者传达了重要的工作和生活哲学，提供了一些实用的方法和技巧，帮助人们更好地管理时间、提高效率。然而，我们需要根据自己的实际情况来灵活运用其中的观点和方法，并不断进行调整和自我反思，以便实现工作与生活的平衡和提高个人效能。

书中提出的“6阶段重启法”，帮你纠正“不休息+持续努力=成功”的错觉。暂停、调整、呼吸、定位、再出发、贯彻、飞跃，通过重启，冷静分析自我，突破自我，重新遇见更好的自己。