实用青年心理学，为你拥有

相信很多人学习心理学是因为在生活中遇到了一些困惑和问题，希望得到心理安慰或者寻找解决办法。市面上现在有很多心理学的书籍，那么我们如何选择一本适合且实用的心理学相关书籍呢？我认为最关键的一点就是它的实用性和可操作性。也就是说，书中提供的方法可以直接拿来使用，并且是行之有效的。如果你也有生活上的困扰，那么拥有一本实用的青年心理学书对你来说会是一个很好的选择。无论是工作压力、求职、还是人际相处模式和方法，以及如何缓解压力和正确地提升自己，这些问题我们都可以从书中找到一部分答案。

不同于其他庞大的书籍，实用青年心理学增加了一个应用版。里面除了有各种小测试量表，还有可实践的方法和操作。我觉得这可能是很多人需要的。举个例子，我是一个不善于拒绝别人的人，在某种程度上，自我定位不坚定容易受到他人的影响并容易受到外界干扰。对于这种情况，我可以结合书中关于人际沟通和自我建立来应用。一个是建立自尊，一个是培养坚定的自我沟通方式，在沟通中确立自己的界限，既温和又坚定地给予对方答复，表达自己的立场。结合之前读过的社会青年心理学书来看，初次遇到实用青年心理学对我来说并没有社会心理学那本书让我感到惊艳。因为社会心理学涉及了很多观点、理论和实验，对我来说就像是看了一场很棒的科幻电影，电影中有惊人的特效和精彩的动作。而实用青年心理学更像一部细致叙述的纪录片，它没有那么多视觉冲击，但是它提供了很多生活中可以实践的小点子。有些内容在开始时可能看起来并没有太大作用，但当我们在生活中遇到类似问题时，这些建议和点子就会像小气泡一样慢慢浮现在我们的脑海中。就像当我学习时，会想到关于学习和时间规划的相关内容；当我在人际相处上遇到问题时，会无意识地想到书中提到的建立“支持性的氛围”。当我看到最近歌手李玟去世的消息时，又会想到最近打卡内容中关于如何正确对待抑郁症患者的建议。这些突然浮现的想法和应对措施，我们只需抓住其中一部分，生活就会有很大的不同！我相信如果你也有生活中的困扰，你也可以从中找到关于自己的答案和实践方法。与其他心理学书籍不同的是，我们不需要强迫自己从头到尾完整阅读这本书，我们可以选择自己需要或感兴趣的章节进行阅读。这样也会让人感到轻松很多！