《请远离消耗你的人（让对的人带给你滋养）》"远离消耗者，向对的人学会滋养自我"

书名：《请远离消耗你的人》 作者：李尚龙 出版：江苏凤凰文艺出版社

“爱自己，是终生浪漫的开始。”这句话，大家都不陌生，可是如何真正的爱护自己，很多时候，我们都是茫然的。而李尚龙的这本《请远离消耗你的人》正如其题目一般，正中红心：远离消耗之人，就是自我滋养的开始。

在李尚龙的自序部分，有一句话让人非常扎心，极易破防：“现在，我们遇到了一模一样的问题，人们自己的生活千疮百孔，却在关心国际大事；自己困惑万千，却在关心别人。”扎心破防的背后，是被说中的事实和被触碰到的情绪。

这本书的特别之处，是像作者李尚龙说的，是一本具体的问题之书。全书并不是虚构的鸡汤大饼，而是专栏中，读者们提出的96个问题，作者李尚龙96次的回信。96封信，承载的不只是文字，还有交流中你可以感受到的真诚联结。不管是写信者，还是回信人，皆在这二十万字中，找到自愈心灵，滋养自己的方法。

全书分为四大部分，以人际关系、学习提升、远离消耗、不自困为主题，而这些主题下，提出的问题也大多具有普适性，很多在日常中困扰着我们引起自我消耗的问题，你大概都能在这96封信中找到。比如第13封信就提到了：如何走出讨好型人格。

说到这点，作者不仅在回信中细细分析，同时还给到书籍分享的建议。在这里，李尚龙提到了阿德勒的两本作品：《被讨厌的勇气》和《这样和世界相处》。李尚龙提到，讨好型人格中常常有一种妄念：“如果我拒绝了别人，别人就会讨厌我。如果我尊重了别人的意愿，别人就会喜欢我。如果大家都讨厌我，我就完了。”而实际却是：别人尊重你的原因只有一个，就是你值得被尊重，而不是你努力讨好别人。所以我们要去建设自己的内心。对此，作者还给了4个方法：1.学会说“不”。2.树立边界意识。3.不要道德绑架自己。4.尊重自己的多样化。

整本书读下来，是一种治愈的过程，如果你也有很多人生中的困扰，亦或是你现在正在低谷之中，我真的非常推荐你看看这本文笔亲切又真诚的《请远离消耗你的人》。尤其最近在得知李玟的消息以后，我愈发认为，学会自我滋养真的太重要。

虽然读书不能马上改变一些境况，但可以给你行动的思路，让你更好的面对生活。毕竟，授人以鱼，不如授人以渔。只有我们学会滋养自己，我们才能更加强大。