《一读就上瘾的心理学（明明在围观喜闻乐见的生活案例，一不小心读懂了原本深奥的心理学！）》一读即上瘾：心理学的探宝之旅

近年来，“守寡式婚姻”、“丧偶式育儿”越来越流行，更令人揪心的是，每年的高考之后，各地都会迎来离婚高潮。我们的婚姻究竟怎么了？夫妻俩如何经营好自己的婚姻？好的亲密关系有什么特点呢？如何把握亲密关系的尺度？如何为婚姻保鲜？这些问题的答案，我在《一读就上瘾的心理学》中统统找到了！

有书编著，天地出版社发行的《一读就上瘾的心理学》一书，值得每一个人去细细阅读。因为这本书以3个维度串联起48个心理学中的心理效应，比如著名的吊桥效应、皮格马利翁效应、空白效应、刺猬效应、聚光灯效应、黑羊效应、鸟笼效应等等。语言风趣幽默，案例通俗易懂，整本书选用的话题都与现实紧密相关。简而言之，《一读就上瘾的心理学》是写给大众的心理学干货知识集锦，也是心理学良好的入门读物。

本书从亲密关系、个人成长、人际关系三个维度展开。第一个维度很好地剖析了目前婚姻现状，并通过讲故事的方式层层递进地告知了我们答案，使我们遇到类似问题时能直接“抄答案”。

爱情总是神秘莫测的，让人难以捉摸的，但我们可以用心理学来解释。当一个人提心吊胆过吊桥时，会不由自主地心跳加快。此时如果有一位异性出现，他（她）会误以为自己心跳加快是因为这个人，从而对其产生感情。这就是心理学著名的“吊桥效应”。在这时候，要如何区分自己爱上的是对方还是那种心跳的感觉，《一读就上瘾的心理学》给了我们两个心理学建议：

1、不要在感情最浓烈时做决定，不要被一时的冲动裹挟。 2、考查一个人，要看和他相处的琐碎日常。

在这里，务必提醒恋爱中的情侣们，如果真的爱上了一个人，一定要学会利用吊桥效应的积极一面为自己的感情助力。

两个心理学建议送给你：

1、多利用特殊环境制造吊桥效应。 2、多参与激发生理唤醒的活动。

林肯曾说：“对大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。”幸福与否往往不在于婚姻本身，而在于我们对婚姻的心态。

为什么这么说呢？曾经多位名人的话，完美地解答了这个问题。比如法国哲学家丰特奈尔说：“幸福的最大障碍就是期待过多的幸福。”再比如，周国平曾说：“幸福是一种能力。”

很多人抱怨婚姻不幸福，未必是真的不幸福，而是他们对幸福的定义和期待超出了现实。他们既要求对方有时间带娃做家务，还要求对方在事业上帮助他们。他们想要的越来越多，失望也越来越多，幸福感也会越来越低。

这也能解释为什么每年高考之后，各地会出现离婚潮的现象。很多人对婚姻的不合理期待让婚姻苦不堪言，双方都无法体会到婚姻的幸福感，只能越来越相互嫌弃对方，为了孩子，一忍再忍。孩子高考完了，觉得孩子长大了，无需再忍了，各自终于能解放、彼此放过了。

婚姻不易，且行且珍惜啊！当你渐渐感到婚姻不幸福的时候，不妨从以下几个方面入手： 1、别给幸福贴标签：婚姻从来没有固定的样子，幸福也不是给别人看的。因此，找到适合彼此的相处模式，幸福才会如期而至。 2、减少对对方的期待，向内寻找幸福感：当另一半不能满足我们对幸福的需求时，向内寻找幸福感才是明智之举。当我们能够主动追寻幸福，做出调整和改变时，对方才能给予积极回应，才会触发双向幸福。 3、保持对微小幸福的敏感：正如法国艺术家罗丹所说：“生活不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”其实，婚姻中也不缺少幸福，只是缺少发现幸福的眼睛。我们一定要知道，幸福是每个微小愿望的达成。因此，保持对微小幸福的敏感，有利于我们能够时刻被幸福环绕。

说实话，我刚拿到这本书，看到这个书名的时候，误以为这又是一本割韭菜的心灵鸡汤书。没想到，我趁着给孩子们看时间的间隙，随手翻阅了几页之后，完全沉浸其中，无法自拔，以至于一口气全部读完了。

果真是一本一读就上瘾的好心理书