《立志把生活过成喜欢的样子（精装插图版）（亚马逊畅销超千万册，响彻全球的心灵导师和畅销书作家安妮·佩森》开启喜欢生活的秘诀（精装插图版）：心灵导师考尔的实用建议

如果你对自己目前的生活感到压抑、琐碎、烦躁、没有生气，我建议你阅读《立志把生活过成喜欢的样子》。虽然我们不能立即改变生活的物质状态，但我们可以改变心态、观念和对待事情的态度，以拥有自己喜欢的充满希望和烟火气息的生活。在家庭中，与家庭成员的相处对个人情绪影响最大。虽然“相敬如宾”通常用于夫妻之间，但在个性化的人际交往中，这种态度显得缺乏人情味。如果生活在一起的人能够“相敬如宾”，你可能会感受到家庭生活中最大的压力，即每个家庭成员过于注重外在的行为表现，但忽视了互相理解和关怀的内心交流的重要性。当你无法在家庭中放松自己、无法真诚表达自己的感受时，家庭气氛会变得极度压抑。如果你想改变家庭的这种状态，从改变自己开始，保持真诚的态度。要承认我们并没有跟外表上一样友善、宽容和无私，要意识到自身存在的问题，并与家人进行自然友善的交流，一切都会改变。摆脱自我的控制包括觉得自己很重要、性情敏感和自私。自我重要感和自私有时是一回事。自我重要感会带来压力，这种自我尊重会使我们的神经脆弱且敏感。很多责任是没有必要的，或者是出于自私心态承担的，这种压力就像章鱼一样，一旦抓住你，就会一直紧紧吸附，直到给你造成严重伤害才会松手。认识到自己并不是那么重要，你的痛苦会减轻很多。合理利用时间，避免无谓的精神消耗。感到时间不够用、匆忙地做事，有时会觉得有无数事情压在心头，导致手头的事情无法做好，也无法继续做其他事情，形成恶性循环。这是许多人的常态。我们应该专注于做好眼前的事情，去体验做好一件事情的愉悦感，通过简单但专注的做事来享受更好的休息，并使心灵保持弹性，以顺利过渡到下一件事情。许多人觉得时间不够用是因为之前拖延，拖延让人在deadline临近时紧张不已。要改变这种情况，需要调整自己的心态，消除对必须要做的事情的抵触情绪，然后果断高效地完成任务。以一种轻松的心态高效地工作完全是可能的。当你用新的心态来对待事情，并着眼于过上自己喜欢的生活时，你的生活会变得更有乐趣。