《身体会替你说不》身体说不

内心隐藏的压力如何损害健康

你内心压抑的无法说出口的，身体会替你说不。

有时候会有一种情况：“嘴里说不要，身体却很诚实。”

有时候小孩看到某样玩具很想要，但是因为之前的一些规定，他又觉得不应该去要。

孩子一直望着那玩具，嘴巴对大人说“我不要”，身体却不由自主的走向那个玩具再多看几眼。

这就是我们理智的说不要，但身体却很诚实的展现出我们想要，身体带我们去到我们想要的地方。

这可能出现在稍微大一点的孩子身上，因为他们已经有了一些生活的规则感，也学会了“应该遵守规则”。

当我们长大了，我们就会用更多的理性，去压抑住自己的情绪，忘记了自己的情绪。

所以很多人都想做一个情绪稳定的人，以为这样才是正常的人，才是受人欢迎的人。

长期的压抑情绪，漠视情绪的疏解，造成我们不会表达情绪，不敢真实的表达情绪，压力感也会越来越大。

这些被压抑的部分，在身体里，不会被消失，而是会以另一种形式存在，在我们的潜意识里存在着，平时也不会被我们看见，但是它不会消失。

有的压力太大还会造成对生活的困扰，身体健康的隐患，或者身体的不舒服。

《身体会替你说不》作者:[加]加博尔·马泰。

我们的情绪看不见，摸不着，但是我们无法去正确的表达它，这使我们承受着很大的压力，看不见自己内心真实的需求。

长此以往，压力会破坏身体的生态稳定和免疫系统，导致疾病的出现，这就是身体代替我们做出的反抗，给我们的某些提示。

身体对我们快不快乐非常真实，很多时候它在告诉我们要休息了，要吃饭了，要好好放松一下了，这些信息都是身体在帮我们往健康的道路上走，不要过度的消耗身体。

但是我们如果一意孤行，不听身体的提示，就会自食其果。

有的事，是很久以前发生的事情，可能我们对于事情小的细节，已经不太记得了。

但是我们当时的情绪，已经存储在身体里，它会在某个时间段又给我们一些反馈，小时候的成长环境也会在身体存储起来，有的是童年的快乐，有的是童年的逆境伤害。

书中介绍了自我疗愈的7个"A"治疗法则，让我们可以学会更好的照顾自己，好好的表达情绪，好好的爱自己的身体，让健康的身心找回来。