《漫画我在生理期》生理期漫画揭示女性真实！

你知道吗在欧洲，家庭会给初次月经来潮的孩子准备派对，还会送上鲜花、蛋糕和实用的卫生巾等礼物。考虑到现实状况，很多人并不意味着这是一件值得庆贺的事，但是如果我们能更多了解月经，学会更融洽和她相处，让身边的人了解基本生理卫生知识，那么也能避免其他人的冒犯甚至是恶作剧，那我们生活也会更滋润吧。

敏恩惠、朴宝澜的这本《我在生理期》就可以解答我们很多困惑，正如Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格所说的：“分享彼此的经验，引起共鸣，点燃女性嬗变的火花”！

首先，我们需要破除一些月经期间的禁忌：我们是可以吃含镁的巧克力；但是有研究表明，在月经前一周运动所消耗的热量会增加10%，如果能够有效利用生理期就会受到明显的减肥效果……月经比我们想象的要更为有亲和力一些，我们不必太过仇恨她哦！激素变化是引起经前期综合征最大的诱因，但如果缺乏身体必须的营养，症状就会加剧。

再次，请好好呵护我们自己哦！除了我们每个月必须面临的月经期的种种不适，我们还要应对变化多端的经前期综合征（PMS）。尽管激素变化是引起经前期综合征最大的诱因，但如果缺乏身体必须的营养，症状就会加剧。我们不妨从饮食上做足功夫，香草茶不仅不含糖分，还能锁住水分，是调理月经的良方；石榴、艾草、生姜和西兰花等，都对月经不调有一定疗效，建议经常食用！富含维生素、钙、镁的食物可以帮助我们调节情绪，也建议适量摄入~此外，步行、慢跑、轻微的肌肉运动（如深蹲，弓步蹲，平板支撑）、瑜伽和普拉提也可以让我们身体更为健康。

最后，我想重申下比我们想象的要更为有亲和力一些，月经其实也是一种媒介！“好巧啊！我们一起来月经啊！”我们跟朋友月经同步似乎印证了我们关系的亲密和与众不同，但事实上这也只是一种心理暗示。但恰似我们给之前闹不愉快的朋友递卫生巾会让关系和缓一样，月经这样一件较为私密的事件会让我们的关系迅速拉近。

在这里，我还有两点希望，希望生理假得到落实，享受我们本该拥有的权益~希望更换妇产科名称为“女性医学科”，希望大家不要讳疾忌医~