《情绪聚焦疗法：原书第2版》情绪聚焦疗法：拥抱情绪的力量

《情绪聚焦疗法》是一本备受瞩目的新书，这本书是加拿大著名心理学家莱斯利·S.格林伯格的最新力作，这是原书的第二版，并且已获得了美国心理学会的授权。这本书以生动有趣的方式解释了如何运用情绪聚焦疗法（EFT）来帮助人们意识化和有效运用自己的情绪，以实现心理治疗的目标。

首先，让我们来了解一下情绪聚焦疗法（EFT）的核心概念。它是一种基于新人本主义的治疗方法，旨在帮助来访者与自己的情绪建立更深入的联系。作者通过实践和研究发现，情绪在我们的内心世界中扮演着重要的角色。通过情绪聚焦疗法，人们可以意识到情绪的存在、理解其来源，并学会有效地运用情绪来促进心理治疗的进展。

书中举了许多有趣的案例来说明情绪聚焦疗法的应用。让我们来看一个例子。想象一下，一个来访者在治疗过程中表现出焦虑和沮丧的情绪。情绪聚焦疗法会引导他们关注自身身体的感觉和体验，以更深入的方式了解这些情绪的根源。通过专注于身体感觉，来访者可以觉察到情绪在身体中的表现，例如紧张的肩膀、快速的呼吸等。随着意识的提升，他们可以通过情绪的自我调节来缓解焦虑和沮丧，重塑内心的平衡。

这些案例告诉我们，情绪聚焦疗法能够帮助人们深入体验和理解自己的情绪，从而改变和调节自身的内心状态。它让我们认识到情绪不仅仅是表面上的感受，而是内心深处的指引和反映。通过与情绪的亲密接触，我们可以更好地理解自己，发现内在的资源和力量，进而实现心理治疗的目标。

这本书给我们带来了深刻的启示。它提醒我们关注和探索自己的情绪世界，不再将情绪视为负担，而是将其转化为内心成长的动力。情绪聚焦疗法让我们意识到情绪的重要性，教会我们如何有效地运用情绪来实现心理治疗的目标。它向我们展示了一条重塑内心的旅程，唤醒情感的力量，帮助我们走向更加健康和幸福的生活。

总之这是一本引人入胜的书籍，带领我们进入情绪的奇妙世界，激发内心的力量，重塑自我的旅程。无论你是对心理治疗感兴趣的读者，还是希望改善自己情绪管理能力的人，这本书都会给你带来深刻的启示和宝贵的指导。让我们一起踏上这段内心探索的旅程吧！

@中国纺织出版社有限公司 @玫瑰吃了狐狸

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