《刻意暂停》暂停是进步的关键

《刻意暂停》是一本专注于“心理状态”管理与内核升级的现代职场人修炼手册。本书作者全玉杓，是韩国著名“自我革新”专家和畅销书作家，也是韩国超人气职业生涯讲师，出版有《从習惯开始改变》、《善意的竞争》、《规划大格局》、《核心目标》等书籍。

整本书分为二大部分，分别为人生重启观念的理论拆解，以及具体执行重启的“6阶段重启法”的详细说明。书中通过“重启”观念拆解，告诉读者要常常回顾自己的过往，与自己对话，重视休息，开启以改变现状的“刻意暂停”。

书中详细讲解了作者基于多年研究及经验提出的“6阶段重启法”，分别是“暂停、调整呼吸、定位、再出发、贯彻、行动”的六个阶段，通过完成观点、目的、方向、流程、自我、行动的重启来实现改变。

作者所强调的“刻意暂停”是指有意识地暂停自己的行为和状态，通过停下脚步检视过去，通过反思“暂停是为了切断错误模式，调整策略，重新出发！做好内在世界的管理，才能在生活中披荆斩棘。”暂停需要勇气，但暂停是为了更好地出发，积攒力量！