职业倦怠解药：刻意暂停！

内卷时代比别人慢一点都会感到焦虑，身边的一切都在告诉我们要努力、要奋斗、要变得更优秀。

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书名：《刻意暂停》

✒️作者：全玉杓

‍工作三年的你，是不是也和我一样陷入了职业焦虑似乎所有的人都在忙忙碌碌。有的人为了家庭，有的则为了职场晋升。但好像只有我干着一眼就看到头的工作。机械⚙️又枯燥。

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猛然拾起头，看看周围熟悉又陌生的世界，卷不动，停不下，能量被耗尽，好像什么都没做却疲惫不堪！

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这个时候最重要的是能够让自己静下来。休息后整理思绪，整装待发！

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无论你是正在学习的学生，还是正在准备就业的年轻人，或是正在工作的职场人，唯有懂得休息才能走得更远，攀得更高。

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☃️本书作者基于多年研究和咨询经验提出了“6阶段重启法”，带你反思过去、瞄准目标、摆脱倦怠、重启人生。

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也能帮你纠正“不休息＋持续努力=成功”的错觉。走出“埋头拼命二解决问题”的误区，运用这个方法，人人都能从迷茫中走出来，重新找到目标，摆脱精神内耗、让大脑宛若新生，重整旗鼓再次出发。

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[彩虹R]本书是一项实现脑休息＋精神充电技术，也是一套解决工作与生活中各种难题的通用方案，休息后再继续，只会重蹈覆辙，只有改变做事方法，才能改变结果，所以“6⃣️个阶段重启法”你值得一读。

如果你对自己的现状不满并希望做出改变，想重拾对工作、学习和生活的热情，彻底改掉不良习惯，希望在竞争激烈的环境中脱颖而出，或成为有魅力的团队领导，《刻意暂停》这本书能给你带来新的改变。