《不去讨好任何人》"自信高人，不受劝谏"

很多人认为讨好型人格是因为自卑心理在作怪，但是事实真的如此嘛？

你认为自己是“讨好型人格”嘛？你觉得自己“自卑”嘛？那你觉得自己“自恋”嘛？你还想继续讨好任何人吗？

这本刚刚面市的《不去讨好任何人》将会回答并解决上面所有的问题。

为什么要读《不去讨好任何人》？

一经发布就引起了广大“讨好型人格”读者的关注。作者滑洋是一位心理学原创视频博主，国家三级心理咨询师，美国催眠协会催眠师。她从事心理咨询工作已有8年，累计咨询个案时长超过2000小时。她专业擅长精神分析治疗、催眠治疗、家庭治疗。

她在讨好型、内向型、自卑型人格的自我成长上有较深的造诣。而作者滑洋本身也拥有“讨好型人格”，在作者咨询师余晔的多年帮助下，作者终于战胜自己内心的“小女孩”。

她人生的座右铭是：“将疗愈带给千万个心灵，是我想要带给世界的礼物！”于是她将这些年对抗“讨好型人格”的经验总结出来，写出了这本书。

在这本书的创作过程中，无论是写作过程中产生的负面情绪，还是对本书的核稿工作，家人都给予了她无条件的支持。终于本书在今年2月份正式出版，给无数读者带来了独立解决“讨好型人格”的方法。

《不去讨好任何人》为什么对我有帮助？

并不是你认为你是“讨好型人格”你就是。作者首先罗列出26道题，这些题用来测试你是否是“讨好型人格”，并测试它的严重程度。然后按照讨好型人格的8种日常表现列出了1~8章，并在每章中剖析了产生这种表现的内在原因，在每章的结尾还给出了解决办法。

最贴心的是，每一章的最后，作者都会给出本章节的笔记，方便读者复盘。书中会用不同颜色的背景标注出来作者认为重点的内容，十分适合“小白读者”阅读。在阅读完1~8章后，第9章作者给出了完整的“SELF心理自助疗法”。疗法中对应的8种方法对8种日常中的讨好行为都有不同角度的解决办法。最后，如果你测试出你并不是讨好型人格，首先要恭喜你，但也不要把书扔到一边，这本书的受众群体不光是讨好型人格患者，还有即将为人父母和已经为人父母的我们所有人。

讨好型人格的底层逻辑

在本书的第三章中，我明白了我身上的讨好型人格的真正面目。我是一个不愿意麻烦别人的人，认为别人还有他们自己的事情，如果看到其他人有自己的事情要忙，我是不会提出请求的。

作者在书中一针见血的指出出我这种心态的根本原因——即自卑又自恋。

是的，你没有看错，讨好型人格的罪魁祸首不光是自卑，还有自恋。这种自恋不是“孤芳自赏”，而是“婴儿原始的直念，整个世界都需要围着他转”。

一开始我对这个观点嗤之以鼻，但是接下来的内容让我大为震撼。

表层逻辑：我不麻烦别人是为别人着想，不给别人添麻烦。

底层逻辑：内心因为他人可能拒绝而产生的饿羞耻与恐惧。

是的，如果有人拒绝我，不光意味着我不是一名“全能的人”，也意味着“我不是世界的中心”。

如何解决呢？

“SELF心理自助疗法”中的经验获得、技巧提升、爱自己和极好的身心状态都可以帮助解决这种无条件附和别人的本能。

被训练出来的讨好型人格

可能你不相信，讨好型人格是被从小训练出来的。当孩子说想要橡皮泥时，父母会挖苦，「题都做不对还好意思要橡皮泥」。当孩子按照电视上说的味精有害健康时，父母会暴怒，「你都吃12年了，还委屈你了你怎么不三天呢！」。童年经历是讨好型人格形成的关键因素之一。

而另一个关键因素则是道德，道德绑架。我们按照身边人的想法生活，无论是微