《松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）》“静守自我 力享平静”

“一次次乘风破浪才能褪去年少的慌张，松弛感的背后是拿得出手的实力和对生活的热爱。” 书名：《松弛感》 作者：小野

在节奏越来越快，人人都在奋力出人头地的时代里，看到“松弛感”这个名词，心理会被触动，久违的珍贵。

松弛感，简简单单的三个字，却是那么不容易做到。怎么松弛如何松弛凭什么松弛松弛以后的生活呢在贩卖焦虑的当下，以上种种问题都会困惑我们。

真正的松弛感，不是对自己放松要求，破罐破摔不再上进，而是评估自己的实际，设立合理的目标，让自己在其中更舒服自在。

真正的松弛感，是把精力专注于当下，无论结果好坏，不抱怨也不畏惧，平心静气地面对。真正的松弛感，会让我情绪更加稳定平和，也是内心的一种笃定，更是自我强大的一种表现。

强大自我：松弛来源于安全感 松弛感不是放弃努力的躺平，也不是什么都不在乎的无欲无求，更不是无所事事的悠闲荒废，而是在尽力之后，对追求的随遇而安，是无所畏惧的自在心安，是努力之后对结果的接受。

稳定情绪：找到让自己舒服的出路 减少对比，每个人的人生都是独特的，没有必要与他人对比。做好自己，才是最好的状态。人生没有标准答案，适合自己的，就是最好的选择。轻松生活：太用力的人生走不远不纠结过去和未来，过好当下就好。对于平凡的大多数人来说，接受自己的普通，才是对生活最大的诚意。不纠结，不迷茫，遵从自己的心，努力向前走就行了。

平衡职场：寻求持续的职场自由 最佳的工作状态，是忙时全心投入，闲时松弛有度。积极的情绪，合理的安排时间，把不起眼的工作变成优势是对自己最大的尊重。

亲密关系:活在自在的关系里 不委屈自己，也不取悦他人。当我们把自己放得越低，别人也会把自己看的越低。降低期待，不期待别人什么，也不必迎合别的期待，感恩遇见的一切并享受其中的乐趣。

愿我们都能在这匆匆忙忙的生活里，找到一份内心安宁的松弛感。不羁绊于生活的鸡毛蒜皮，也不困于人生低谷，每天对镜子里的自己说一句：你好，你真棒！