《像罗马皇帝一样思考》“斯多葛哲学：照亮人生困惑”

马可是古罗马最后一位著名的斯多葛主义者。斯多葛主义是一种哲学学派，主要注重理性和美德。除了凯撒大帝，我之前对罗马皇帝没有太多了解。然而，现在我了解到了一位名叫马可的著名皇帝。在本文中，作者带领我们与古罗马皇帝马可·奥勒留一起踏上他的人生之旅。我们将目睹他从哈德良宫廷的年轻贵族逐渐成长为罗马帝国掌握大权的皇帝。我们将见证他如何在一生中经历困顿、危险和极度的心灵挑战，但却仍然保持内心的宁静、明澈和高贵的人格。他能够做到这一点，是因为他借助斯多葛哲学建立起了强大的精神韧性和情感弹性，以应对外部世界的复杂挑战和巨大逆境。他写了一本名为《沉思录》的书，几乎在书的每一页上都提及正义、善良和人类的兄弟情谊等话题。

与此同时，对于我们来说，我们也可以借鉴马可的哲学视角思考问题，看待人生，并将相同的方法应用于我们自己的生活中。斯多葛哲学的核心目标是始终遵循理性和美德行事。在我印象最深刻的五点中，第一是美德之谈；第二是每天的指导，包括睡前冥想和回顾当天所做的事情以及可能的发展；第三是在思考当天的事情时，要问自己我做了什么、做错了什么以及还有哪些任务未完成。通过审视自己的行为，反思自己，我们才能进步。苏格拉底曾说过：“未经审视的人生不值得度过”。第四是改变欲望的步骤。有些人欲望很强，无法控制自己。比如，玩手机已经成为常见的坏习惯，影响正常事务，还对颈椎不利。想要改变可以尝试以下四个步骤：评估行为带来的后果，提前发出自我警示信号，寻找其他有益的事情来替代坏习惯。通过努力改变，最终一定会成功。第五是延迟焦虑。现在很多人都很焦虑，原因各异。然而，我们不能被焦虑所左右，我们需要梳理自己的思绪，找到自己正确的方向。还有许多方法可以帮助我们解决生活中的问题，我们可以根据自己的情况找到相应的方法。