《困境中的自由》认知束缚才真困，自由悟得脱纷纷

在一次演讲会上，演讲者进行了一个实验。他染了一个球，一半是黑色，一半是白色。然后让两个人站在球的两个相反的方向上，只能看到球的一种颜色。接着，让两个人描述他们看到的球。一开始，当他们听到对方的描述时，他们感到非常惊讶。然后，他们开始争吵起来，争吵变得越来越激烈，甚至升级为用语言攻击对方。实验者让他们交换位置后，他们停止了争吵，相视而笑，甚至为刚才的争吵感到羞愧。这样解决了矛盾。很多矛盾在生活中都是因为站在不同的立场导致的，很多困境是因为认知不足导致的。《困境中的自由》一书认为，困住我们的是认知，而不是困境。只有拓展我们的认知，我们才能走出困境，实现真正的自由。

本书的作者李子勋是一位国内著名的家庭治疗师，也是中国心理学会首批注册心理督导师，被誉为“后现代心理学国内第一人”。本书重点阐述了生活中最常见的困境，以及如何通过提升自己的认知来走出这些困境。生活中大部分的困境是因为我们没有处理好与自己、他人、社会和自然的关系。要走出困境，我们需要体验生命并不断成长，接纳自己并善待自己，成为自己并自由生活。每个人的生命都是独一无二的存在，不要给自己设立太多规则，要靠内心的自律来生活。非常棒的一本书，读完后我感到释然。原来，我们只是不了解自己，我们并没有想象中那么差，原来我们已经足够好了。