成瘾平衡解决方案

长时间放松自己或一口气刷完一部过瘾的剧，总是让我感到内心空虚。快乐之后是虚无和难受的贤者时间。相反，辛勤劳作或疲累的运动后，心里会感到舒服和安逸。快乐和痛苦本是生命系统为了保持生理平衡和内稳态而制定的一对天平。然而，如今的网络世界充满了诱惑，容易破坏我们的生活平衡，甚至让我们上瘾。为此，书中提出了许多平衡之道，包括对快乐的不懈追求、戒断成瘾物质、自我约束、提防疼痛成瘾等等。最终，我们需要学会面对这个世界，沉浸其中，寻找解决之道。