非暴力沟通：心态是沟通技巧的核心
书名：非暴力沟通
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侠客行 2023-06-28 14:01:44
方法论的诞生基于世界观的稳定。这本书不长，我分了三天读完。也做了一些练习，这本书最难的部分不在于你学到了“术”来达到自己的目的，而在于你学到了“策”来调整“术”，进而帮助生命实现自己的需求。
达到这个境界，首先我们要愿意对每个人都充满爱，愿意用微观的眼光分析他们语言背后的感受和不被满足的需求。进而帮助彼此找到一个双方需求都可以被满足的方案。以下之一些核心之法。
1.诚实表达自己，不批评不指责，包含观察、感受、需要和请求。通常的句式是：听到xxxx，让我感到xxxx，因为我希望xxxx，可否xxxx
2.避免评判、比较等提倡暴力和指责等行为，因为他们核心反应的还是需求和价值观
3.注意辨别观察和
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