《感受亲密》重建亲密：这本书教你在失败的婚姻中找回幸福

俗话说得好：“男怕入错行，女怕嫁错郎”。梅梅有过三段失败的婚姻，其实这并不是因为她的要求有多高。她只是想找一个能够全心全意照顾自己的人。可就是这样的要求却无法达到。

结婚之前，她的爱人对她百般呵护；结婚后，爱人却完全变了，变得什么都不想干，所有的事情都推到了梅梅身上。这让梅梅非常伤心，结束了一段又一段的婚姻，但最终结果还是一样的。梅梅不明白这到底是什么原因，难道她被下了什么魔咒。相信生活中有这样困惑的人并不在少数。

第一次结婚遭遇家暴，离了再婚，仍然遭受家暴。我们不禁要问，这到底是什么原因呢？难道这真的就是命？其实我们所有的想法与行为背后都有着心理层面的原因。只有找到真正的原因，问题才能够解决。

在《感受亲密：在关系中获得幸福的艺术》这本书中，作者就阐述了人与人之间关系的本质。通过案例和深入的分析，告诉了我们如何获得好的亲密关系。本书作者曾旻是北京师范大学心理学硕士，资深心理咨询师。为很多企业和社会来访者提供过咨询，还曾出版过高分畅销书《情绪的重建》。

下面我们就来深入探究一下造成梅梅不幸婚姻的真正原因。

1. 关系总是成对出现 “为什么人人都这么对待我？”这是梅梅心中的疑问。这时我们就要说到一个底层逻辑叫“任何关系都是成对出现的”。你和别人发生一场争斗，如果你赢了，就会有获胜感，就会意识到对方输了；如果你输了，就会有挫败感，也会意识到对方赢了。梅梅的“成对”关系就是“照顾者与被照顾者”的关系。从小梅梅的母亲就身患疾病，一直由她照顾。父亲在外赚钱养家，家里大小事情都是由她去做，这让她深感辛苦与疲惫。表面上看她非常坚强、勇敢，勇挑家庭重担，其实在她内心深处是憎恨母亲的，讨厌母亲不能自理导致自己的痛苦处境。由此梅梅在选择爱人时，就会侧重于选择能完全照顾自己的人。可是在结婚之后，梅梅又害怕自己也成为母亲的角色，所以她又在不自觉当中充当了照顾者的角色。因为这是她所熟悉的角色，这样的角色会让她更加安心。

2. 投射性认同 那我们就很想知道梅梅为什么会产生这种心理呢？这里我们需要引入一个叫“投射性认同”的概念。“投射性认同”是一个人把自己感受到的情感投射到另一个人身上，认为不是自己有这样的想法，而是对方有这样的想法。在某种压力之下，被投射者真的就变成了投射者设想的那个样子。举个生活中很常见的例子：老婆总是担心自己的老公会出轨离开自己，于是对老公看管得很严，不允许他和别人单独出去，回来晚了就不停追问原因，发信息必须立即回复。久而久之，对方就感觉压力很大，产生逆反心理，结果就真的出轨了。

“投射性认同”是人刚出生时的一个重要生存技能。婴儿无法照顾自己，只能通过哭闹来获取父母的关注。当父母安抚好了他的情绪，认同过程也就完成了。由此我们可以想象出，梅梅的伴侣在不知不觉间就进入了“投射性认同”的状态，变成了梅梅所希望的样子，导致了这几场婚姻的失败。

那梅梅到底需要怎样去终结魔咒，获得幸福的婚姻呢？

3. 找到问题的关键，看到更多关系的存在 我们知道世间的任何东西都不是非黑即白的，任何关系也都不是单一的，而是纷繁复杂的。不是只有“输和赢”、“照顾与被照顾”这样对立的关系。当你不再以“成或败”看待关系时，就会发现关系的更多可能性。

临床心理学工作者发现，一些遭受家暴或精神暴力的人容易产生“强迫性重复”，让自己反复陷入被伤害的境地之中。书中举了一个例子：一名30岁的女性每次被殴打之后都会觉得是自己活该。她自己厌恶自己，认为被打是应该的。追溯原因，这名女性是她的“母体”对自己发生了厌恶，于是她内心认同了对自己的厌恶，认为自己就应该是一个被厌恶的人。生活中有很多投射性认同的情况，而我们要认识它，避免它。

原生家庭对于我们的伤害我们已然无法避免，但是当我们离开原生家庭之后，我们可以选择从新开始，摆脱原生家庭的束缚。梅梅现在需要的是摆脱“投射性认同”，不再怨