《古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）（汉竹）》古法艾灸：消除寒湿 百病无忧

艾条是一种我们都很熟悉的东西，但是具体作用我们了解的有限。中国人使用灸疗已经有上千年的历史，著名医学家张仲景曾明确指出了哪些病可以使用灸法，并将此称为“火”。普通人也会使用艾条，只是没有那么专业，不知道什么时候可以进行艾灸以及可以达到哪些疗效。还有一些常用的艾灸方法，是否可以自己制作最正宗的艾条等问题。艾灸对于一些常见病症有疗效吗？如何才能疗效最快？这本书可以为你解答这些问题。

现代人在夏天来临时总是离不开空调，而且常会吃雪糕、冰粥等凉东西，这些对身体非常不好。那么如何让身体去邪、扶正呢？其中艾灸是最绿色的方法，既简捷又能为孩子、妇女和老人提供最温暖贴心的保护。女人在特殊日子里，身体总是寒凉的，如果让肚子艾灸一下，子宫就会温暖起来，情绪也会变得温和。艾条可以经常使用。有了这本书，每个人都可以成为艾灸中的高手！

这本《古法艾灸：寒湿一去消百病》的书籍的彩页设计让我很心动。当我们想寻找身体某个部位的穴位进行艾灸时，这本书基本上都提供了比较详细的寻找方法，通过图文的方式告诉我们穴位的具体位置。

该书共分为九个章节，涵盖了与身体健康相关的方方面面。例如驱走体内阴寒、阻挡寒湿进入身体、延年益寿适合老人、提供温暖保护的儿童艾灸等。还包括与男性力量相关的内容、常见病症和日常保健等。

书中使用了多张图片连排的形式，给出了取穴和灸法的方法，提供了增效疗法，还提供了与病症相对应的按摩方法和简便食疗方。平时按摩一下可以缓解病痛。最后附录了常用穴位灸法的速查表，并介绍了进行艾灸时的禁忌症和注意事项。

阳气不足是一个现代人面临的问题。现代人享受着越来越舒适的生活，品尝着越来越丰富的饮食，但忽略了这些带给身体的变化。在寒冷的冬天，人们吃清热解暑的西瓜等反季节水果，喝冰镇饮料，食用性寒的水产品等。因此，我们在日常生活中应该注意保护自己。

生命之本是阳气和气血生化的来源，我们需要先了解艾绒的优势，从质地、颜色、味道和烟雾等方面入手。优质的艾绒应该干燥、细腻、柔软，没有杂质，能够用手指捏成形状。陈艾绒应该是土黄色或金黄色。艾绒的味道应该温和，带有艾草的芬芳，不刺鼻。在灸疗时，烟雾应该由下而上，缭绕不散。

另外，艾叶泡脚也可以驱寒保暖。温水泡脚可以改善脚部血液循环，减少代谢产物的堆积，帮助消除疲劳。

这本书还包括一些日常保健的方法，缓解压力、治疗失眠、消除疲劳等。同时也涵盖了一些常见病症，如风寒感冒、咳嗽、支气管炎等，并提供了一些老中医的简便方来改善相关症状。保持良好的饮食习惯对于身体健康非常重要。只有拥有健康的身体，我们才能做自己想做的事情，保护自己的身体并进行适当的运动是成为一个健康的人的关键。