戒瘾良方：阅读成瘾！

追求快乐可能会痛苦，拥抱痛苦反而会快乐。而保持平静的无聊才是真正的幸福。

智慧的思考和科学的探究之结合，其巨大的魔力之一是它像光一样，仅仅是看到事物无限接近本然之样貌就会让人清醒并且有力量。

追求快乐、及时行乐的观念看起来正确，却不能保证长久的幸福，成瘾无处不在却难以摆脱，只有真正诚实的人会发现并承认自己离不开手机、强迫性购物、有饮酒抽烟这种百害而无一利的习惯、泛滥的性行为和瘾君子注射海洛因的区别并不大。

我们想要确定的是自我存在，却又要逃避生的必然无聊和痛苦，在大脑未进化成以适应飞速异化的物质世界中，人被上帝赐予的迷样大脑和自己所制造的物质扰乱得近乎疯狂却又无所遁逃。

太多智慧的人发现了快乐和痛苦是天平上很难平衡的两端。苏格拉底说，“不痛苦与痛苦比，则不痛苦者要比痛苦者快乐，不快乐与快乐比，则不快乐者要比快乐的人痛苦。但是，跟真正的痛苦和快乐一比较的话，真伪自然就出来了。”“然而，人们却将身体传递到心灵的快乐视为最大的快乐，而事实上那不是快乐，只不过是免于痛苦而已。”

布罗茨基说，“一般而言，一个人把海洛因注入他的静脉，其原因与你们购买一盒录像带大致相同，即逃避时间的过剩。区别仅在于，他的开销大于他的获得，他的逃避手段很快变得和他试图逃避的对象一样多余，这一过程远比你们的手段来得快。”“尝试去拥抱苦闷和痛苦，或是被苦闷和痛苦所拥抱，苦闷和痛苦永远大于你们。毫无疑问，你们在拥抱时会感到胸闷，但你们要竭尽所能地坚持，一次比一次持久。你们要永远记住，这个世界上的任何一次拥抱都将以松手告终。”

太多人发现了快乐和痛苦的悖论，却鲜有人愿意或者有勇气打破这个怪圈，或者他们不相信平淡的生活是可以忍受的、是本然的、是值得追求的，直到他们在追逐刺激中失去了平淡的能力。