《像哲学家一样生活》哲学家之道：张静初力荐，人人值得阅读

书名：像哲学家一样生活 作者：威廉·B.欧文 美翻译：胡晓阳芮欣 出版社：上海社会科学院出版社

这本书是被张静初反复推荐的一本哲学书。虽然是哲学，但是不像其他哲学书那样深奥难懂。这本书作者用通俗易懂的语言把斯多葛哲学的精髓介绍出来。在《像哲学家一样生活：斯多葛哲学的生活艺术》这本书中，作者威廉·B.欧文讲述了很多斯多葛的心理技巧，以及他的忠告，帮助我们更好地对付生活中的羞辱、悲伤、衰老，告诉我们如何坦然地面对声名和诱惑。他的指导对于我们现在的生活，具有很高的适应性，可以让我们从容地面对生活。

一、面对消极 消极是我们生活中最经常遇到的情况，不管是学习、工作还是生活，都会遇到消极的情绪。面对消极，斯多葛指导我们用消极想象来面对消极，也就是想象一下，你所消极的问题能发生的糟糕结果是什么。他教导我们享受我们所拥有的东西，而不能依附于它们。

二、面对侮辱 侮辱对于每个人来说，应该或多或少都经历过，不管是精神上的蔑视，还是语言上的侮辱，甚至身体的伤害，对于我们来说，都是一种伤害，也会给我们带来痛苦。一个非常有效的消除痛苦的策略就是思考侮辱的来源，尊重侮辱的来源。如果侮辱是正向的，那么可以接受并且改正；如果侮辱是不尊重人的，那我应该感到宽慰，不要被他所伤。还有一个方法就是幽默是一种回应侮辱的绝妙方式！

三、面对悲伤 生活中有太多让人悲伤的事情，面对悲伤，我们应该如何消除呢？斯多葛学派的哲学家对抗悲伤的主要策略是进行消极想象。事先想象一下预计要发生悲伤的事情，这样可以在真正悲伤的事情到来的时候，悲伤会少一些，也更加理性。

仔细阅读这本书，会发现，斯多葛主义的一些技巧，是让我们学会珍惜。比如他的消极想象，就是让我们在一个空闲的时间里，去预想生命中所珍视的可能丧失，然后进行预想生活发生的巨大转变。然后你会突然发现，现在多么幸运，这些事情还没有发生，我们应该享受生活，关爱身边的人。经常进行消极想象，你会发现享受生活的能力会得到很大的提高。我们应该享受当下，不抱怨，尽自己最大的努力去拥抱生活。如果你经常焦虑，如果你也想要寻找美好的生活，那就看看这本书！