《上瘾》沉迷网络：无法自拔

本书针对网络时代的产品经理、产品设计师和广告策划人，为其提供参考资料。当今的自媒体、短视频和网络红人如此普及，如何在短期内提升作品流量并令用户上瘾，这些问题具有很高的价值。因特网用户都应该认真阅读本书，当我们最初醒来后就会拿起手机，这时候应该好好反思，为什么我们会“上瘾”于不断地手机操作。

作者在本书中提出“健康促进者”这一概念，希望每个拥有“上瘾模型”的产品开发者都能成为一名健康促进者，使用自己研发的产品并坚信其能改善人类生活品质。在学习了“上瘾模型”后，我们回过头来看那些欲罢不能的微博、短视频和网络游戏，这些东西是否真能让我们的生活变得更美好？回到本人身上，为阅读本书的阅读笔记花费了整整两天的时间，但我在这之前也曾花大量时间看短视频、玩游戏和看网剧，进入“上瘾模式”怪圈，但我相信每个人都可以寻找更多能让自己上瘾的事情。

在本书结尾，书籍加入：“无处不在的互联网，海量的个人资料快速传播，让我们更容易沉溺其中，沉溺其中。”兴“除非我们希望自己是被关在新的成瘾性产品的笼子里的金维雀一，用自己的痛苦给后来者上一堂课——我们必须弄明白我们应该避免的是什么，又该怎么避免。”希望在手机互联的时代，我们能尽快地把那些让人“上瘾”的东西丢开，让生活变得更加健康。