长不大的成年人：承担家庭和社会责任的艰难之路

加藤谛三在《长不大的成年人》中指出了一类人群，他们的身体已经到了30岁的成年人阶段，但是心理却停留在5岁的状态。他们无法胜任社会上的责任和义务，这就相当于让一个5岁的孩子去承担只有30岁成年人才能完成的任务。他们的心理成长停滞不前，而心理负担不断增加，正是这些“长不大的成年人”所遇到的困境。

这些长不大的老孩子们迷失自我，因为他们在幼年时没有得到独立判断和解决问题的能力，所以总是按照伦理道德的标准要求自己，即使压抑也要让自己符合“社会期待”。他们总是抱有“被害者心理”，认为大家都在欺负他们，他们非常辛苦。他们渴望获得别人的认可和关爱，喜欢迎合和讨好他人的口味。他们过于认真和紧张，总是在摆出一副积极向上的样子，一旦遇到挫折，就很容易一蹶不振。

如果想要心理成长，首先要关注自己，理解自己的真正喜好和需求，而不是关心他人的评价和认可。其次，在确定自己的人生目标之后，就要努力朝着这个方向前进。拥有明确的人生目标和追求的事物，可以给人生带来方向感和确定性。最后，要有自信，学会肯定自己，要轻松。认识到自己的努力和奋斗是有价值的，而且不会被旁人的眼光左右。生活中的挫折不可能完全避免，但是我们可以积极面对，寻找到自己所爱并为之努力，让自己开心幸福就好。