成为斯多葛主义者，像哲学家一样生活

我们应该这样生活，仿佛此时此刻就是我们的最后时刻。

大多数人都期待美好的生活，只有少数人知道如何才能拥有它。带着对美好生活的向往，对内心安宁的追求，我翻开了这本书——《像哲学家一样生活：斯多葛哲学的生活艺术》。

这本书不同于绝大多数讲哲学的书籍，可谓是牛津大学出版社超级畅销的哲学普及类读物，阅读起来不会觉得深奥晦涩难懂。作者把斯多葛哲学融入到了我们的日常生活中去讲，读来既轻松又深受吸引。

全书分为四个部分：

❶斯多葛主义的兴起

❷斯多葛主义的心理技巧

❸斯多葛主义的忠告

❹斯多葛主义在现代生活中

我收获最大的是part2的心理技巧和part3的忠告。其中有很多我们既熟悉又颠覆的哲学观点和策略，比如：

■消极想象：能发生的最坏结果是什么

预想可能发生在我们身上的坏事，一般都会被看作是悲观主义者。可斯多葛主义者不这么认为，他们提倡“此时此刻就是我们的最后时刻”，这并不是鼓励我们放肆地去随心所欲生活，从而滑向享乐主义，而是提醒人们享受当下的生活！

他们认为享乐适应总有终止我们享受世界的能量，我们会把已经拥有的东西看作习以为常，从而不去珍惜。而消极想象可以让我们重获对生活的珍视，并获得更大的欢愉和安宁。它教导我们享受我们所拥有的东西，而又不依附于它们。

■控制三分法：论变得无敌

这一心理技巧也太实用了！有些事物是由我们决定的，而有些事物并不由我们决定，不受我们的控制。

所以，我们可以把事情分为三种类型：

①我们能够完全控制的（如自己设定的目标、价值观）

②我们一点也不能控制的（如明天太阳是否升起）

③我们能控制一些但又不能完全控制的（如能否赢得一场比赛）

我们应该把时间和精力用在第一种和第三种事情上，另外，用目标内在化的方法，斯多葛主义者就能够在应对只能部分控制的事物时保持安宁，可以避免大量的挫败和失望。

其他心理技巧和忠告也有很多很好用的，可以让我们生活得更加从容自若，极大限度的降低内耗和焦虑，减少愤怒和沮丧。

从来就不存在一种人生哲学可以适用于所有人，斯多葛哲学也是如此。但如果想要在享受生活的同时，寻求生活所需要的平静、自知和适应力，那么这本书也许可以带给我们一些收获。