《苦乐参半》「苦乐平衡」：渴望自在人生

在2015年，由皮克斯出品的动画电影《头脑特工队》获得了第88届奥斯卡金像奖、第73届金球奖、第69届英国电影学院奖等20个奖项。这部影片不仅因为其精良制作和天马行空的想象力而获得成功，更是因为将人类的基本情绪用拟人化的手法表现出来。同时，它也让我们明白，能成就我们的不止是积极情绪，还有悲伤情绪。只有将各种情绪相互联结，才能造就真实的、有血有肉的我们。

现实中的我们也不可能始终都是快乐的。随着年龄的增长和阅历的增加，我们更多的时间是被淡淡的忧伤包围着，进入了一种渴望与悲伤并存的状态，觉得自己越来越容易“多愁善感”。但是，这并不是一件坏事，反而是一种名为“苦乐参半”的状态，我们甚至可以好好利用它，将之变为一种可利用的财富。

作家苏珊·凯恩在《苦乐参半》一书中解释：“苦乐参半”是一种内心充满渴望又饱含悲伤，对时间流逝感知异常敏锐，对世界之美满情怀好奇而强烈的喜悦。苦乐参半的人会常常看到事物的两面性，让我们发现黑暗中的光明、悲伤中的喜悦。这种特质帮助我们冲破悲伤，拥有更加开阔的人生，让我们的生命更加完整。

如果从12星座中选取一个最符合苦乐参半的特质，那么双鱼座一定是当之无愧的。

苦乐参半的特质极为重要，是要让我们正视自己的消极情绪，主要是悲伤和忧郁。我们需要学习和修炼的，其实是调节积极和消极的情绪的能力，让它们实现平衡。但是在此之前，我们需要正视负面情绪存在的必要性。

首先，负面情绪也是人类重要的体验之一。我们不得不承认，负面情绪是我们无法回避和不可避免的，所以与其一直与之抗争，让自己陷在深深的内耗里，不如去接受它们，将它们视为生活中的一部分。也正是因为有了不同的情绪，我们的生命体验才是完整的，我们所有感受、想法、记忆构成了一幅多彩的人生画卷，负面情绪便是这幅画卷上浓墨重彩的一笔。

第二，悲伤带来同情，是联结人类的纽带。悲伤是所有情感中最具有粘和剂特质的。因为悲伤可以激发出人类的同理心和同情，此时它就是一种积极利他的情绪，而不是负面情绪了。它成为增进人与人相互关系的桥梁，成为了爱的媒介，在无形中建立起强大的联结机制。

第三，悲伤和忧郁让我们发挥创造力。悲伤和淡淡的忧郁气质，是大多数作家和艺术家都拥有甚至是必备的特质。他们凭借内心丰富的情感，创作出那么多或伤春悲秋，或托物言志，或忧国忧民的千古绝唱。那些音乐家、画家和艺术家正是因为具备多愁善感和苦乐参半的特质，才可以将它们转化为灵感和创造力，为我们留下那么多传世之作。

第四，负面情绪有助于我们更