《婚姻治疗的九个步骤》婚姻治疗九步走

上次读了米纽庆的《家庭与家庭治疗》，虽然家庭系统视角的理论很有趣，但大多适用于大型家庭系统，不太适用于只有两人的情况。所以我搜寻了关于婚姻治疗的书籍，并发现了这本情绪取向的婚姻治疗，感觉很有针对性。我一直觉得情绪对我的日常生活影响很大，我们两个人都属于敏感的人，所以情绪爆发时常发生。之前我被弗洛伊德精神分析学派的影响所困扰，觉得深层情绪和童年有关，很难改变。但是读到这本书，它强调情绪不是原始的非理性反应，而是高级的信息传递，这改变了我的观念。这本书对情绪的重视和研究，与我个人的感受很吻合。我认为情绪是影响我追求快乐生活的最大或者唯一障碍，如果在这方面进行研究，可以提升我的生活质量和与伴侣相处的质量。因此我特意做了总结和索引，并阅读更多关于情绪取向和人本取向的书籍。

这本情绪取向的婚姻治疗，解决了夫妻间僵化的互动模式和负面情绪的问题。依附理论的10个中心原则强调依附是天生的基本动机，安全依赖和独立自主是互补的，依附给人一个重要的庇护所和安全基地等。

EFT的改变理论、基本任务和技术，步骤一至九也很值得借鉴。步骤一和二是描述冲突事件和找出造成婚姻困境的负向互动循环；步骤三和四是找出隐藏在互动立场下未被察觉的深层情绪，并以此重新构建问题；步骤五和六是个案去体会自己一直否认的依赖需求和原本未被阐述的经验，并寻找新的互动模式；步骤七是基于新认识的对话，重塑互动关系；步骤八和九则是解决问题和加强新互动模式。这个过程使夫妻双方能够用更可亲和的方式去响应对方，也用更关心的态度来回应对方。

这本书为我带来了很大的收获，我相信在夫妻关系中，以情绪为焦点的治疗能够更好地去处理和化解争吵和矛盾，建立起夫妻间更为紧密的联系。