拥有松弛感，轻松面对生活

书籍：《松弛感：成为有办法的人》

作者：胡渐彪

近来，松弛感真是无处不在，因为下周有一场分享的主题也是松弛感，我决定找本专业点的书来分析分析“何为松弛感”，没想到这本4月才出版的书，出乎我意料的好。

它从思考能力、解决问题、内在驱动、精力管理、时间管理等方面，帮助我们由内而外建立一套可操作的认知和管理方法，达到一种不断成长、具有韧性的松弛感，可从容应对一切问题。

本书认为，松弛感=看得透+有办法+能喜欢。

→看得透，指的是对所处的环境，对所参与的游戏的规则，有一个大致的了解。反过来想，很多人松弛不下来，就是因为对眼前发生的事情不理解。

→有办法，指的是当我们面对一个问题，虽然没有清晰的解决方案，但我至少知道，从哪能找到解题的思路。

→能喜欢，指的是我们能够赋予行动意义的能力。怎么让自己长期喜欢上一件事尝试给自己找更有挑战性的任务，这是保持长期热爱的关键。

用胡渐彪的一句话分享给大家：假如你的拼搏是一场长跑，那么松弛感应该是最理想的精神状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向。但你的精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞争者的行动打乱节奏。

希望我们都能活出自己的松弛人生。