安全型依恋: 安全感温暖心灵

感受：

整本书以依恋理论为主题，探讨依恋对人的影响，从小时候我们与养育者的关系开始。读完这本书，有些话触动了我，但也感觉理解上还有不足。

依恋能给人带来安全感，我们的情绪会被接纳，我们的需求也能被满足。一个稳定的依恋关系可以让我们走得更踏实，不会担心每走一步会踩空。

在成年人的生活中，依恋则表现为我们与他人交往中的互动过程，它涉及到我们是否敢于与外界建立关系。从依恋的角度来看待关系，我们可能会发现自己存在着某些模式和问题。

书中提到了互依，健康的互依关系中，我们能够表达自己的需求，愿意提供帮助，不害怕拒绝，而且善于处理冲突。

总的来说，整本书的目的不是指责照顾者未能提供安全的依恋，而是鼓励我们识别自己的依恋模式，建立更加健康的互依关系。