《别和烦恼过不去》通透人生，别被烦恼搅扰

人活着，总会遇到许多不尽人意的事情：解不开的问题、难以相处的人、种种阻碍和压力，让我们感到疲惫和苦恼。那么为什么会有这些烦恼呢？在薛艺的《别和烦恼过不去》一书中，他指出烦恼的根源在于欲望。欲望，是人类天生的本能，包括物质、情感、精神等方面的追求。然而，现实常常让我们感受到拥有不易，疲惫、焦虑、沮丧等情绪便会袭来。这些消极情绪会影响生活和工作的品质。

了解问题的根源才是解决问题的方法。了解了烦恼的来源，我们应该如何处理和跳出烦恼的困境呢？作者提出了内外兼修的方法。被束缚在烦恼中，出路只有向内求索，向外改变。所以我们有以下建议去跳出烦恼的思维中：

1. 向内求索：要认识到自己的欲望，并学会控制它们，不要让它们控制我们。

2. 向外改变：解决烦恼的问题需要我们通过改变外在的环境计划去解决，不要让自己沉浸在烦恼中。

3. 内外兼修：放下过去的烦恼，向前看，不要把自己困在情结的圈里。我们需要了解生命的本质，认识到人生的意义和价值，从而看清自己的方向和目标。

总之，烦恼是我们生活中不可避免的问题，但是我们可以通过以上的方法，来解决它们并让自己活得更加自在。