当我们过着模糊而无意义的日子时,成功的人有一个共同特点:拥有强大的行动力。无论是学生时代还是成年后,他们能迅速采取行动,不给自己找借口。现在你明白是什么偷走了你的时间和精力,让你每天浑浑噩噩、效率低下了吗?是懒惰不是你的拖延症!在哈佛大学公布的9个最可能影响你一生的因素中,拖延症榜上有名。你必需下决心逼自己一把,戒掉拖延症!因为拖延症已经耽误你的人生太久了。
拖延症实际上是在我们焦虑或者压力的驱动下表现出的回避性行为。当一项比较复杂的工作或者一个既是机遇又是挑战的机会来临时,很多人此时产生的拖延症是由畏难情绪所引发的。这种抗拒心理,可能你自己都没有意识到,其实就是一种逃避。
全书分为上下两个篇章:上篇主要写了拖延症形成的原因、危害及出现的类型与症状;下篇则提出了具体的解决方法,让我们可以有效防范,及时发现并治愈。在书中分享了很多实实在在的方法,每一条都很实用:不为拖延找借口,立刻行动;列清单,做计划,定目标;避开干扰,全身心投入工作;适当休息,不疲劳工作。
这是一本读完就可以马上实践起来的书,希望你能从书中学会那些变得自律的捷径和方式,让自己变得更加优秀!当你开始做时间的主人,你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量,至于那些焦虑与不安,自然烟消云散。
拖延症已经成为现代人的群体症候。哪怕我们的学习、工作、生活已被严重干扰,却也难以摆脱。拖延并不是因为没有足够的时间,而是因为我们所做出的与时间相关的选择,避开了那些我们不愿意完成的任务。一般来说,当人们拖延的时候,他们是在避免做一些可能会触发不愉快因的内心体验的任务。拖延会让人得到暂时的解脱。但是再拖延摆烂下去,会彻底来不及的,一定会毁灭于自己所热爱的东西。因为那些东西会让你变得狭隘肤浅。殊不知,那些改变我们人生的能量,就在普普通通的每一天。
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