找到快乐：接受不确定的时间 ——四千周

这本书探讨了时间和生命的主题。基本观点概括为时间不是敌人，我们需要学会如何适应时间的无常性并从中获得乐趣。在书中，伯克曼探讨了社会和文化因素对我们看待时间的影响，提供了一些实用的建议和技巧，帮助我们更好地管理时间。大量有趣的实例以及个人经历，最终呈现出一个深刻而丰富的视角，展示时间既是存在问题的根源，也是解决问题的手段。

人们往往太过追求效率、快速和多任务处理，而这种生活状态常常导致行动受限、焦虑和不满足。我们可以寻找一些方法，例如：每天留出时间专注于自己关心的事情、学会放弃控制权、接纳不确定性、避免短暂耐受型幸福等等。这些方法可以减轻焦虑，增强时间感知，使我们更加专注、满意和自我实现。我们需要明确：1.事情是永远做不完的。2.事情永远是做不完美的。3.计划永远也赶不上变化。所以，与其拖延，不如现在就动手把事情解决掉。

此外，这本书还呈现了时间与生命之间的微妙关系，以及我们如何应对生命中的种种变化。伯克曼认为，修改自我期望是取得成功最重要的一步。过于追求成功、快速成效和完美表现一定程度上会束缚我们，是我们无法活在当下。因此，在面对未来的时候，我们需要保持一颗平静心态，并意识到时间是一种无价财富，值得我们珍惜。

总的来说，这是一本非常有启发性的书，让我们重新审视时间、生命和人类行为。它提供了一些深度思考的观点和切实可行的建议，在我们走向更健康、更充实的生活道路上有着重要的意义。