和压力和平共处，开发心理潜能

盘串突然在小学生们中间流行开来，究其原因，全国统一答案为“解压”。我滴天，小孩子们也开始有压力了吗？那让我们大人怎么办？

说起压力，当代年轻人苦其久矣，不管是升学就业还是结婚生娃，人生的方方面面，压力都铺天盖地。那么问题来了，压力究竟是个什么妖魔鬼怪，有没有可以打败它的魔法呢？

关于压力是什么，为什么会产生压力以及如何打败压力，《心理潜能》这本书里讲的很透彻。这本由北京大学心理学博士刘海骅领衔编写的书籍用生动有趣的方式对压力和解决方式进行了阐述。

一、压力的真相是什么

其实，我们很难对压力做出具体描述，它是一种看不见摸不到的情绪，却会影响着我们的心理和生活。在这本书中，作者从哲学、变化、整体医学三个视角对“压力”进行了解读。如果你对自己的压力程度不了解，仍有很多相关的测量表可以进行自测。同时，本书还包含很多非常有代入感的例子，让明明很单调枯燥的内容变得生动有趣。所谓压力，其实更多的是来自于心理上的一种反应。

二、将“压力”一一拆解

要甩掉压力，必须知道压力的来源，了解会带来情绪低落和精神紧张的情绪是从何而来，并对身体所产生的变化有所了解。作者从六个方面对压力进行了多维度的解读，包括压力如何产生、情绪怎样变化、身体会有什么反应。在跟随压力拆解的过程中，读者将同时进行对自我的探索和发现，可能会发现另一个让自己惊喜的自己。压力并不是环境给的，而是由自己引发的。

三、学会与压力和平共处

没人愿意整天背着压力生活。那些让人紧张和恐惧的情绪会让你没有时间去感受生活，无法享受片刻宁静。我们需要一种力量来让自己摆脱这样的影响。这种力量就是“心理潜能”。潜能是个有无限可能的词汇。是的，你的心理也有无限潜能。如果你还没有感觉到潜能的力量，本书提供了四个提升心理潜能的大维度供你参考。解决压力并不是消除它，而是学会与之和平共处。要记得，真正能打败你的只有你自己。

如果你也被压力困扰，不妨一起来看看，让我们一起勇敢地面对压力吧。