内探勇气：反思被讨厌的勇气笔记

在此刻的心境下，看到了这本书，我能更好地理解书中所讲，并将其运用到生活中。这本书对我有许多启示，

一、摒弃人的认可欲求，不再寻求被认可，也不再害怕被人讨厌，是阿德勒心理学第一要义。而通过分辨课题、分离课题，可以帮助人解决讨好型和自卑这两方面的性格问题。课题分离指的是每个人都有自己的课题，要学会分辨哪部分是自己的课题，哪部分是别人的课题，只做好自己的课题，不干涉他人的课题。人生三大课题，工作、交友、爱情，每个人都会经历，每个人都需要好好分辨。

二、放弃对比，着眼于自己拥有的，而不是羡慕别人拥有的。改变社会不可能，但是改变自己拥有的是可能的，这才是我们活在人世的意义和目的。

三、所有在人际交往中出现的个人情绪，都是为了让自己“善”，也就是为了达到个人的某种目的。抽离个人情感的日常沟通，相对来说就会平和了许多。情绪控制对于自我成长非常重要。

四、认可自己的平凡，接纳自己的缺陷。每个人都是平凡的，但是每个人都能发出自己耀眼的光芒。

五、人生意义是自己赋予的，人生不是一条线，将人生看成是连续的点。不要去担忧将来，也不要沉湎于过去，活在当下，做好当下的每一件事，这便是赋予自己人生的最好的意义。

我希望在未来的每一天，能够更加了解真正的自己，并改变自己的一些认知和行为模式。