毒瘾代替爱情——空洞的心
书名：空洞的心
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心灵小盲人 2023-06-12 18:46:22
这本书探讨了成瘾以及成瘾的疗愈。我特别喜欢第22章的标题“成瘾是爱的不良替代品”。成瘾是通过外界的慰籍来填充身心的空虚。本质上，成瘾是对自身大脑中的多巴胺等化学物质上瘾，像购物、性、食物、极限运动等行为会使多巴胺水平飙升。相比于面对自己的情绪和痛苦，选择依赖那些成瘾物来缓解更为容易。书的最后一部分介绍了一些从成瘾中疗愈起来的具体方法，相信每一次对欲望的拒绝都是巨大的成就！
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