探究梦境奥秘：梦的指引研究方法

每个人都会做五彩缤纷的梦。有的梦一醒来就忘记了，有的梦却能留下深刻印象；还有的梦，在做梦时能意识到自己在“做梦”，后者被作者称为“清醒梦”。

分析研究梦的重要性无需多言：可以接纳日常压抑的情绪和隐藏的自我，可以和潜意识相连接（包括个人潜意识和集体潜意识）。有的梦还有警示和预知功能，比如一些警报身体疾病的梦，和众所周知的凯库勒发现苯环的梦。

要想获得梦的帮助，首先要全盘接受梦的讯息，即信任梦中出现的元素是对自己有益的。以此为依据，才能开始分析梦。

两种释梦法

作者介绍了两种释梦方法：“接受——相信——澄清”释梦法和主题释梦法。

“接受——相信——澄清”释梦法针对单个梦境，其顺序为：

1. 接受并承认梦中所有的象征符号 2. 相信梦以你的利益为核心 3. 明确你的行动步骤

主题释梦法针对一系列有着相似意象的梦，着眼于个人的长期发展。其要求是至少收集30个以上梦境。之后标记出相似的意象，把它们和一个共同的潜在主题联系在一起，如“游泳池”“海洋”均可代表“水”的主题。至此，可以发现潜意识关注的核心问题。

常见的5个象征性地点

洞穴：象征着人类对庇护和安全的原始需求。可以让我们撤退、避难、进入、交流或寻求愿景。梦见洞穴，重要的是在里面度过时的情绪感受。

山：爬山需要力量和决心。向上攀登至顶峰，象征着现实生活中获得成就。而从山上坠落，标志着正在经历脱变，改变让人感受到威胁。

旷野：意味着广阔的可能性和无限的解决方案。在现实中受限时，旷野会提醒你不要局限自身，要打开视野或者转而寻求别的可能性。

房屋：象征着安全感和界限，也代表着个人的情绪和经历。可以通过房屋的形式（如旅馆等临时住所或自宅）、房屋的布置等，探究潜意识的感受。

水：流动的水代表健康的情绪。而激烈运动的水，如海啸等，则是遭遇了内心失衡或是外在环境的惊吓。水还有净化疗愈功能，梦见戏水可以带来滋养，让人保持活力。

人人的梦各不相同，带有自我的人生色彩。因此本书只能梦的答案，仍需要本人去探究。