三招搞定时间管理，极简自律

一直以来，我觉得自己是一个自律的人。我保持早起的习惯，坚持工作不超过八小时，自我抗拒拖延，并坚持自己的爱好。但当我读了车纯纯老师写的《极简自律：如何活出想要的人生》这本书之后，我感到自己的时间管理方法需要优化。

车纯纯老师是自我管理品牌NOW主义的创始人和CEO，同时也是自我管理、目标管理、时间管理和CEO高效能教练的专家。她从认知、工具和方法的角度出发，系统地介绍了搭建自我管理系统的方法，包括时间管理、效率提升、精力优化、目标管理、习惯养成和人生规划等，遵循个人成长的客观规律，从微行动开始，建立自己的高效人生系统，打造核心竞争力，提升人生效能，实现生活和工作的平衡。

特别是关于时间管理方面的内容非常实用，同时也改变了我的认知。时间管理不是管理时间本身，而是管理好自己的行为来合理利用时间，从而让效率翻倍做自己想做的事情。每个人的时间是一样的，时间不会对任何人有偏颇。我们需要做的是管理好自己。

中断并不可怕，重要的是有继续开始的勇气和行动。我们要做好时间管理，但更重要的是积累比连续更重要。

时间管理三分法，平衡基础时间（睡觉、饮食、清洁、休息）、蓄能时间（学习、运动、娱乐、爱好）和创造时间（主要工作、副业、创作、合作），颠覆了我对时间管理的认知。高效时间管理不仅注重工作，而且还要注重家庭、生活和健康等方面，只有这些方面都在良性运行，创造出来的价值才会成为我们生活的锦上添花。

每一个高效时间表的背后，都是一个努力用心经营着工作和生活的人。这本书希望每个人都能认真阅读，并跟着练习。